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Question by sale bete: Que pensez-vous de ce régime?Bonjour,
Je viens d'attaquer un régime "personnalisé": c'est à dire un maximum de légumes, de viande grillée, de riz, de pâtes.
Mon beau-frère s'est mis depuis peu à la musculation, et m'a communiqué son régime alimentaire qui a eu, en concert avec ce sport, un effet terrible sur lui.
Matin: une grosse quantité de muesli, du jus d'orange, et quand il a le temps, un ou deux oeufs au plat.
Midi: de la viande grillée, accompagnée de salade, pâtes ou riz, jusqu'à plus faim. Un morceau de fromage, un yahourt, fruit(s).
Soir: identique au midi, mais en quantité réduite.
Je précise que mayonnaise / moutarde / ketchup / beurre / margarine / huile / fromage râpé / crème / lait entier / sucre / chewing gums / biscuits / gatêaux / biscuits apéritif / cacahuètes / etc... ne sont plus de la partie, de même que les boissons sucrées, le macdo, le grignotage, et tout ce qui peut se déposer facilement là où il ne faut pas.
J'essaie de ne pas ajouter de sel aux aliments, et quand je craque entre deux repas, je me prépare une bonne assiette de pâtes nature pour me caler le bide.
Il est HORS DE QUESTION d'acheter toutes ces cochonneries en poudre, qui font soi disant maigrir. Ce ne sont pas les produits qui font maigrir, c'est le corps qui fait le boulot. Tout ça n'est que poudre aux yeux, rien ne vaut une cuisine saine sans rajout inutile.
Alors, est-ce que ça vous paraît acceptable comme "régime"? Ou est-ce que d'après vous, c'est simplement une alimentation tout à fait normale?
On ne peut quand même pas se priver toute sa vie de dessert "parceque ça fait grossir", quand même...
Je précise que j'ai 26 ans, je mesure 193cm et pèse pas moins de 125kg. Urgence, donc, j'ai mal partout à cause de ça et je n'arrive pas à faire une seule traction complète (essayez donc de soulever 125kg avec vos deux bras).
J'aimerais faire du sport, mais pas avant d'avoir perdu tout ce lest. Je vise les 95kg, ce qui me fait donc 30kg à perdre. Ca paraît énorme, mais les chiffres parlent d'eux mêmes...
Je pense en toute franchise que:
- le régime, c'est surtout dans la tête, alors que le gras, c'est surtout dans la bouffe.
- on ne fabrique pas le gras, on le stocke, et pour le stocker, il faut d'abord le manger.
J'ai eu plusieurs mésaventures, des périodes très sombres, pendant lesquelles je me suis laissé aller, et j'ai mangé n'importe quoi, tout le temps, pour oublier mes malheurs. Maintenant je le paye, et ça risque d'être long à partir...
Encouragements à tous ceux qui, comme moi, se lancent dans une lutte contre leur gré.
Jival
Best answer:Answer by Link-san
bon courage et tiens le cap !
@Astuce: mange des salades de fruits, très bon pour la santé et la ligne
Moi je suis végé, donc pas de viande donc pas de graisse.
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