Question by Kadil Kloe: Prendre du poids:quel régime adapté?
bjr..je voudrais prendre des kilos en plus.quel régime suivre?et quel tempérament adopter?
Best answer:
Answer by Karlpython357
tout comme la perte de poids il faut grossir progressivement si tu y arrive naturellement et surtout le suivi d'un médecin !
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http://prendredupoids.fr
ReplyDeleteA+
Generalement c'est la question inverse qui se pose mais je trouve que c'est une bonne initiative, comme on dit "on est se que l'on mange". Alors pour prendre des kilos sans fatiguer le corp et l'encombrer de movaises substances fait des repas structurés (entrée, plat, fromage, dessert) c'est le meilleur moyen. En plus des trois repas complets de la journée, fait une collation dans la matinée et une autre dans l’après-midi, et éventuellement une dernière le soir au coucher.
ReplyDeleteFais attention à ne pas prendre trop de gras et de sucré salé, certe ca fait grossir mais en consommer en exes peut se reveller nocif (diabéte,colestérol...), elimine le stress mange à des heures regulieres
bouffe plus de feculents et bouge moins enrichie aussi ton alimentation en graisse
ReplyDelete.
ReplyDeleteTous les aliments font grossir, consommés au delà de nos besoins, pas besoin de te détruire la santé à manger trois fois par jours au mcdo.
Mange au delà de ta faim. Tout le temps.
Mais c'est désagréable, je te conseille plutot de prendre du muscle c'est généralement plus esthétique mais surtout meilleur pour la santé. Et c'est même plus simple pour toi. Tu as un métabolisme qui a besoin de peu, pourquoi le surcharger.
Donne toi ce dont tu as besoin. On est plus en harmonie avec son corps ainsi, même si on se trouve trop maigre.
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Je suis coach en nutrition ecris moi sur cette adresse vanessap94480@yahoo.fr
ReplyDeletepour que l'on trouve des solutions ensemble.
Cordialement