Question by koko: cholesterol regime ou traitement?
le traitement pour le cholesterol m a été interdit apres une prise de lescol durant presque 6 mois car les taux de transaminases ont été tres elevés (> à 100 ) . Mon medecin m a demandé de faire un regime pour eviter que le taux de cholesterol ne grimpe. Je ne sais pas trop quoi manger?
Best answer:
Answer by Marie
pour commencer, il suffira d'éviter les aliments qui contiennent trop de mauvais cholesterol...après il parait que l'avoine est bon pour le cholesterol...
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Facile ! demande à ton médecin quels aliments tu dois éviter. Je sais que les oeufs sont à proscrire ainsi que tout ce qui est gras.
ReplyDeletecoucou^^
ReplyDeleteUne bonne alimentation est le premier traitement d'un excès de cholestérol. Elle peut même parfois éviter un traitement médicamenteux, et elle permet toujours de diminuer le risque cardiovasculaire. Autant de bonnes raisons d'adopter les bonnes règles diététiques !
Diminuer les acides gras saturés qui entraînent une hausse du cholestérol (et notamment du "mauvais" cholestérol LDL). Ils sont apportés par le beurre, les aliments d'origine animale (viandes, oeufs, fromages, lait entier), mais aussi les viennoiseries et pâtisseries, ainsi que certains produits industrialisés comme les biscuits, les plats cuisinés, etc ;
Privilégier les acides gras insaturés (poly et monoinsaturés) bénéfiques : ils permettent en effet une diminution du cholestérol total et du cholestérol LDL.les huiles d'olive et d'arachide renferment surtout des monoinsaturés), les margarines obtenues à partir de ces huiles, les fruits secs oléagineux, les poissons gras des mers froides (qui procurent des acides gras très polyinsaturés)
Limiter le cholestérol alimentaire, car dans certains cas d'hypercholestérolémie, il peut jouer un rôle important dans l'élévation du cholestérol sanguin. Il est présent dans les graisses animales (beurre, lipides des viandes et des fromages), et particulièrement abondant dans les abats et le jaune d'oeuf
Remplacez le beurre par une margarine végétale
Consommez des produits laitiers allégés (lait écrémé ou demi-écrémé, fromages allégés)
Evitez la charcuterie, à l'exception du jambon cuit ou cru (en veillant toutefois à retirer le gras visible) et les pâtisseries
Ne dépassez pas 2 oeufs par semaine (mais le blanc peut être consommé sans limitation)
Privilégiez les fruits et les légumes frais (de saison, ou en conserve, ou surgelés éventuellement)
J'avais moi aussi du cholesterol. Je me refusais de prendre un traitement médicamenteux car je trouvais paniquant les effets secondaires !!!! Je me suis tournée vers mon droguiste qui m'a donné des anti-cholestérol naturels.... et bien, prise de sang à l'appui, je n'ai plus du tout de cholestérol. Donc un petit régime avec des légumes, du poisson, de la viande blanche..... et un petit traitement naturel et tout revient dans l'ordre.
ReplyDeleteVoici des conseils sur ton alimentation pour lutter contre le cholestérol : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/lutter-contre-cholesterol.html
ReplyDeleteEn adoptant une hygiène de vie saine et en suivant les conseils suivant, il est possible de maintenir en équilibre le niveau de cholestérol. Par ailleurs, il existe des aliments qui diminuent les niveaux globaux de cholestérol dans le sang et augmentent les niveaux de cholestérol.
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