Question by The Final Frontier: Un régime diminuant graisses et sucres diminue-t-il nos capacités musculaires et intellectuelles?
Faut-il pour ne pas diminuer ces capacités (quand il s'agit de perdre du "stock" de graisse), faire du sport (ou plus de sport pour ceux qui en font déjà), mais toujours manger (presque) autant de graisses et de sucres?
Parce que finalement je me demande si les gens qui font des régimes "sévères" pour mincir avant l'été par exemple, ne perdent pas de leurs capacités, à cause d'un moindre apport en énergie.
Ou cela finalement, ne fait-il pas grand chose, par exemple, ne plus du tout manger d'aliments frits...?
D'ailleurs en parlant de sport et de fitness, le sport est-il vraiment efficace pour éliminer cette passe grasse?
J'imagine que 1kg de graisse donne l'équivalent de milliers de kcal et donc de nombreuses heures d'activité, juste pour 1 kg.
Enfin, musculaires j'imagine que non puisque avec des protéines ça va. Mais le cerveau lui a besoin d'être assez gavé en sucre.
Best answer:
Answer by ♥ Woody ♥
Si c'est un régime trop sévère, oui.
Le cerveau a besoin d'un minimum de graisse et de sucre pour pouvoir continuer à être performant,
c'est pareil pour les muscles.
Un régime doit être bien équilibré, il ne faut pas supprimer complètement une catégorie d'aliments.
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Le fait de diminuer graisses et sucres ne te fera pas perdre tes capacités intellectuelles.
ReplyDeleteIl faut le faire intelligemment, sans trop.
Et le sport te remuscle, ainsi que les protéines.
Mais un régime trop strict n'est jamais bon.
Il est parfois bien utile pour rentrer dans une tenue avant l'été;
je pense que c'est le contraire !
ReplyDeletetrop de calorie, diminue nos capacité intellectuel, mais augmentent nos capacités musculaire !
grand mais con !!! c comme ça qu'on dit ?
Un régime trop draconien entraîne fatigue et stress. Donc forcément, tu seras moins enclin à faire du sport et à réfléchir. Tu craqueras plus vite.
ReplyDeleteIl vaut mieux un régime équilibré comme celui-ci : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
Bonjour,
ReplyDeleteUn régime mal géré entraine fatigue aussi bien musculaire qu'intellectuelle. Moi personnellement je pense que la majorité des gens devrait réapprendre à s'alimenter. Un rééquilibrage alimentaire bien géré n'apporte aucun manque car vous mangez légumes, viandes, laitages et féculents, répartis sur la journée en quantité raisonnable.
Une activité sportive régulière associée à une alimentation équilibrée ne peuvent que faire bon ménage dans le quotidien de notre vie. Si une petite masse grasse décide de rester installée elle ne dénature en rien le charme de l'être humain.
Voici un lien vers les articles de mon blog Essentielle Nature sur la perte de poids. A vous d'y faire une petite ballade si le cœur vous en dit.
http://www.essentielle-nature.com/?s=perte+de+poids
Amicalement
Nathalie B.