Si tu te trouves un peu trop ronde, prends dix petites minutes tous les soirs et masse-toi les endroits qui te semblent devoir être affinés.
Au lieu de te punir avec un énième régime, tu vas te papouiller, fermement mais avec douceur.
L'aspect de ta peau va s'améliorer, les capitons vont s'estomper, ta silhouette s'harmoniser, et tu n'auras plus besoin de fondre. Si tu maigris, il y a de fortes chances que tu perdes des endroits où tu n'en as pas besoin, tout en gardant ce qui te gêne.
Masse-toi, fais des petites séries d'exercices trois fois par semaine, et oublie les régimes.
Du sport, augmenter ton métabolisme. Marche, cours, fais des exercices, beaucoup^. Pas pour te muscler, mais pour faire en sorte que ton corps utilise le maximum d'energie que tu prend en mangeant.
Je vais te confier un secret. Par exemple si tu fais un 44 achète-toi un 42 que tu ranges dans un coin du placard pour plus tard. Progressivement décide de changer tes habitudes alimentaires et intègre à ton mode de vie une activité amusante, sportive et pas trop contraignante. Bouge ! Avec l'appui superficiel, mais bon pour le moral, d'une crème amincissante (vendue en pharmacie 12 euros par mois) je t'assures qu'en trois mois tes kilos superflus se seront évanouis. Et tu auras affiné ta silouhette. J'ai perdu une taille comme ça. Attention après il faut stabiliser son poids. Je suis passée de 75 à 70 kg. Patience et courage !
essaie d'alléger 2 repas par jour par exemple le matin prends 1fruit et un yogourt maigre.. le deuxième repas midi ou soir prends 1salade et une soupe de légumes.. ton repas principal viande ,légumes et féculents ou pain le riz tu ne prends pas plus que 2 grandes cuillères .. en plus de la marche ou le sport tu devrais les perdre
Bah garde-les!Si tu galère tout le temps pour les perdre ça sert à rien!
ReplyDeletesi ils sont toujour la c'est que c'est ton poids naturel. ton poids de forme.
ReplyDelete4 ou 5 kg c'est rien ya ke toi ki les vois.
Commence par perdre 4 ou 5 kilos et après je te donnerai des filons!
ReplyDeleteeviter d'acheter des trucs à grignoter et marcher manger des legumes
ReplyDeleteSi tu te trouves un peu trop ronde, prends dix petites minutes tous les soirs et masse-toi les endroits qui te semblent devoir être affinés.
ReplyDeleteAu lieu de te punir avec un énième régime, tu vas te papouiller, fermement mais avec douceur.
L'aspect de ta peau va s'améliorer, les capitons vont s'estomper, ta silhouette s'harmoniser, et tu n'auras plus besoin de fondre. Si tu maigris, il y a de fortes chances que tu perdes des endroits où tu n'en as pas besoin, tout en gardant ce qui te gêne.
Masse-toi, fais des petites séries d'exercices trois fois par semaine, et oublie les régimes.
Du sport, augmenter ton métabolisme. Marche, cours, fais des exercices, beaucoup^. Pas pour te muscler, mais pour faire en sorte que ton corps utilise le maximum d'energie que tu prend en mangeant.
ReplyDeleteBoire deux verres d'eau pur aux deux heures. Une bonne hydratation aide tous les systèmes de transformation et d'évacuation du corps.
ReplyDeleteJe vais te confier un secret. Par exemple si tu fais un 44 achète-toi un 42 que tu ranges dans un coin du placard pour plus tard. Progressivement décide de changer tes habitudes alimentaires et intègre à ton mode de vie une activité amusante, sportive et pas trop contraignante. Bouge ! Avec l'appui superficiel, mais bon pour le moral, d'une crème amincissante (vendue en pharmacie 12 euros par mois) je t'assures qu'en trois mois tes kilos superflus se seront évanouis. Et tu auras affiné ta silouhette. J'ai perdu une taille comme ça. Attention après il faut stabiliser son poids. Je suis passée de 75 à 70 kg.
ReplyDeletePatience et courage !
il faut les déclarer à l'enregistrement des bagages et surtout s'il y a des objets tranchants ou qui peuvent exploser.
ReplyDeleteessaie d'alléger 2 repas par jour par exemple le matin prends 1fruit et un yogourt maigre.. le deuxième repas midi ou soir prends 1salade et une soupe de légumes.. ton repas principal viande ,légumes et féculents ou pain le riz tu ne prends pas plus que 2 grandes cuillères .. en plus de la marche ou le sport tu devrais les perdre
ReplyDeleteTu peux essayer le régime du thé rouge pour une perte rapide de tes kilos de façon agréable.
ReplyDeletePour garder les effets de la diète et ne pas retomber, ajoute d'autres protéines et des produits laitiers light aux ménus proposés.
Pour contrôler tes kilos, refais une cure 1 fois par mois