Question by nannousa: svp si le savez n'hésitez pas de me répondre?
bonjour mes amis
je vous avoue que je souffre tres fort mon problème c que je prenne des kilos tres vite de telle facon que je peux plus porter mes fringues
j'ai entendu que le pamplemousse fait maigrir mais comment faire le régime de ce fruit?
donnez moi d'autres solutions à part le sport car je suis asthmatique je peux faire que la marche
merci à toutes et à tous
Best answer:
Answer by elise m
Marche 30 à 40 min par jour avec une alimentation équilibrée à chaque repas.
Et pour éviter les fringales petites collations vers 16 heures avec une pomme ou/et un yaourt...
Et le pamplemousse c'est pas un régime !!!
What do you think? Answer below!
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Si vous prenez des kg très vite c'est que vous mangez mal ou trop, donc sans rééducation alimentaire, vous regrossirez systématiquement.
ReplyDeleteIl n'y a aucun régime miracle (le pamplemousse c'est sucré, donc comme tous les fruits ça ouvre l'appétit au contraire) Equilibrez votre alimentation sur la journée.
AUCUN aliment ne fait maigrir !!
ReplyDeleteSi IL existait, cet aliment miracle, il n'y aurait plus d'obésité et nous serions tous des tops modèles !!!!
JE suis asthmatique et je fais environ 1h30 de sport 5 fois par semaine .... Vélo d'appartement et musclulation (genre fitness) ALORS il faut s'y mettre !!
Pas d'excuses !!!
Il n'y a pas de miracle, MALHEUREUSEMENT, seuls les EFFORTS - ou la chirurgie - donnent des résultats ....
Des personnes sur Q/R pourront peut être te transmettre des plans diet ou sport adaptés, certains sont de très bon conseil (voir les "top contribution".
Je te souhaite beaucoup de courage ....
Les études sur les contenus bioactifs des pamplemousses blonds et roses et leur influence chez les humains souffrant d'hyper triglycéridémie démontrent l'influence positive d'un tel régime.
ReplyDeleteIl fut trouvé que les pamplemousses roses avaient un contenu plus élevé de combinés bioactifs et un potentiel plus élevé antioxydant que les pamplemousses blonds.
Cinquante - sept patients hyperlipidémiques, âgés de 39 à 72 ans, ayant subi une chirurgie des artères coronaires, furent partagés en trois groupes égaux : deux expérimentaux ( groupes blonds et roses) et un groupe de contrôle (CG). Pendant les 30 jours consécutifs de l'enquête les régimes des patients des groupes diététiques blonds et roses furent quotidiennement augmentés en pamplemousses frais roses ou blonds. Avant et après l'essai, les taux de lipides du sérum et d'antioxydants furent déterminés. Les niveaux des lipides chez les patients des groupes blonds et roses comparés à ceux du groupe CG furent diminués respectivement aprés le traitement: (a) de 15.5% pour le cholestérol total,( 6.69 contre 7.92 mmol/L,) pour les pamplemousses roses, et de 7.6% (7.32 contre 7.92 mmol/L) pour les pamplemousses blonds, ; (b) les lipoprotéines cholestérol furent diminuées respectivement de 20.3%, ( 5.01 contre 6.29 mmol/L,) , et de 10.7%, (5.62 contre 6.29 mmol/L,) ; (c) les triglycérides furent diminués respectivement, de 17.2%, ( 1.69 contre 2.32 mmol/L,) et de 5.6%, ( 2.19 contre 2.32 mmol/L,) . Aucun changement des taux de lipides ne fut retrouvé chez les patients du groupe CG.
En conclusion, le pamplemousse rose frais contient des quantités plus élevées de combinés bioactifs et a un potentiel antioxydant considérablement plus élevé que le pamplemousse blond. Le régime au pamplemousse rose frais influence positivement les niveaux de lipides sanguins de toutes les fractions, mais surtout des triglycérides et de l'activité antioxydant. L'addition de pamplemousse roses frais à l'alimentation pourrait être bénéfique pour les patients hyperlipidémiques, et surtout hyper triglycéridémiques, souffrant d'athérosclérose coronaire.
En espérant avoir répondu à ta question...
Amicalement...
La natation est un bon sport pour les asthmatiques, car tu apprends à gérer ta respiration.
ReplyDeleteCoucou!
ReplyDeleteDéjà interroge toi sur le fait que tu prennes du poids aussi vite:
n'as-tu pas un problème de boulimie?
ou n'as-tu pas des problèmes de thyroïde? (une glande qui quand elle est déréglée, fait beaucoup varier le poids)
Pour maigrir, je comprends que tu veux que ça aille vite, mais le problème est que les kilos vite perdus reviennent au galop! Ne crois-tu pas qu'il vaut mieux perdre doucement mais sûrement? Et les perdre définitivement?
Je te recommande vivement d'aller voir une nutritionniste qui va t'aider à gérer ton alimentation pour que tu manges à ta faim tout en maigrissant. (moi j'ai perdu 11 kg comme ça, en 6 mois)!
Je te souhaite bon courage et je te fais des gros bisous!