Question by l'enc*lé de service: Si on arrete de fumer,prend-on forcement du poids??
La plupart des gens compensent par la bouffe mais si on ne fume pas et ne mange pas,on grossit quand meme?
Best answer:
Answer by Titimary
non, si tu ne te jette pas sur la bouffe, il n'y a aucune raison pour que tu grossisses !
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Oui, Le tabac brûle des calories : la nicotine maintient un poids inférieur au poids naturel de chaque individu. A l'arrêt, les fumeurs prennent en moyenne : 2,8 Kg pour 42 % des hommes et 3,8 Kg pour 48% des femmes.
ReplyDeleteMais comme tu retrouves du souffle tu peux aussi te bouger ;-)
Oui , j'ai pris dix kilos mais une superbe forme physique sans cigarette ma permise de refaire du sport et d'en reperdre 18 après quelques années.
ReplyDeleteMerci la nicotine grâce à toi je vais bcp mieux.
Si tu as assez de caractère pour arrêter de fumer, tu auras assez de caractère pour faire un petit régime par la suite.
Si tu n'arrête pas de fumer c'est dans la tombe que tu maigrira et ton entourrage aussi, alors réfléchis bien.
En tous cas bravo d'avoir déjà l'envie, le reste viendra
non
ReplyDeleteJ'ai pris 16 kg apres avoir arreter de fumer. Et c'est vraiment dur pour s'en debarrasser.
ReplyDeleteEn fait quand tu fumes, sous l'effet de la nicotine, ton métabolisme a tendance à brûler plus de graisse qu'un non fumeur.
ReplyDeleteCe qui signifie que lorsque tu arrêtes, tu brûles moins de graisse, donc tu vas prendre un peu de poids (2 ou 3 kg, et sur quelque semaines, pas en 1 jour), au moins temporairement.
En mangeant équilibré (et en favorisant les fruits et les légumes), en ayant un minimum d'activité physique et en ne compensant pas le manque de cigarette par du grignotage, tu ne devrais pas "gonfler" démesurément ;-) !
Sur le site de l'INPES, tu as une série de brochures qui peuvent te renseigner : http://www.inpes.sante.fr/ (rubrique catalogue, choisir le thème "tabac).
Tu peux aussi consulter le site Tabac Info Service pour être aidé dans l'arrêt (http://www.tabac-info-service.fr/fr/homepage/index_flash.htm).
Bon courage !
(moi j'ai arrêté depuis 6 ans et je ne regrette vraiment pas, c'est la meilleure chose à faire même s'il faut souvent plusieurs tentatives)
Et non contrairement aux idées recues, on ne grossit pas vraiment.
ReplyDeleteOn brûle mons de calories, car la nicotine permet d'en evacué un certain nombre.
Si tu veux ne pas grossir
1 ne te jette pas sur la bouffe en compensant
2 fait du sport
Le truc c'est que tu vas retrouver des saveurs oubliées.
ReplyDeleteEn plus fumer déstresse, alors il faut combler le manque.
Les médecins conseillent d'arreter de fumer avec les patchs et ensuite prendre des cachets contre les angoisses.
Je ne suis pas medecin et je ne fume ps mais mon ami a arreté juste avec la volonté c'est bien mais c'est dur a supporter.
Bon courage.
Angélique
Ce n'est pas vrai c'est de l'intox . Ce qui l'est c'est que souvent le fumeur a besoin d'un plaisir oral alors en cas d'arret de la cigarette il cherchera à compenser sa frustration. Il parait que l'on brûle un peu plus en fumant mais c'est minime .
ReplyDeleteoui c'est vrai car fumer brule les calories
ReplyDeleteOui car la nicotine consomme 400 kcal par jour. du coup quand tu arrêtes c'est comme si tu te mangeais une tablette de chocolat tous les jours. Il faut donc faire attention à ce que tu manges quanbd tu arrêtes
ReplyDeletenon, c'est faux ! je connais des gens qui fumaient deux paquets par jour et ont arrêtées du jour au lendemain sans reprendre du poids, c'est dans la tête, c'est psychologique !
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