Question by Texier C: régime protéiné efficace?
Quelqu'un connait-il un régime protéiné efficace et rapide. Merci pour vos réponses.
Best answer:
Answer by capucine
c efficace mais degoutant !!
le matin : 3 oeufs battus avec 1 jaune seulement et tu mets des poivrons ou du fromage a 0% de MG ..
a midi et le soir beaucoup de legumes bouillis avec des herbes ,du citron ,un filet d'huile d'olive si tu aimes..et 150 a 200gm de viande vaut mieux le poulet et le poisson.. tu vas surement perdre du poids.. tu peux manger de la salade aussi bien sur.aussi eviter les patates ou bien en manger mais peu.
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la marque "micro régime" en pharmacie, ces produits m'ont permis de passer de 70 kg à 58/59 kg en 4 mois,
ReplyDeletetu prends ces sachets à dissoudre ou dans des yaourts natures ou du lait ou de l'eau, 3 jours par semaine, les 4 jours restant tu manges normalement sans te resservir, tu perds environ 1 kg par semaine, je n'ai pas éprouvé de frustration, et cela n'était pas contraignant pour moi, car j'ai trouvé très bon ces produits (omelettes, pizza, pattes, crêpes, potages, assortiments sucrés, boissons avec parfums divers, etc.)
j'ai fait ce régime l'an dernier, et je n'ai pas repris 1 kg.
Evidemment, je mange équilibré et pas trop gras
Il existe la méthode du docteur Dukan qui est très efficace (il a sorti un livre : "je ne sais pas maigrir"). Tu fais 5 jours de nouriture protéines pures et 5 jours de protéines avec légumes.
ReplyDeleteMais il est très galère je l'ai tenu seulement 3 jours t'es privé de beaucoup aliments (fruits, féculent...)
Mais bon en 3 jours j'ai quand même perdu 2kg !
efficace pour quoi ? Pour se carencer oui.
ReplyDeleteoui c'est efficace et tu perds du poids rapidement mais c'est dur à suivre, tu crèves la dalle et tu reprends tout par la suite.
ReplyDeleteJe ne conseille pas de régime, mais par contre d'ajouter des aliments riches en protéine comme le blanc d'œuf, la spiruline, la chlorella, les graines germées ...
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