Question by Sigrid: Pourquoi avec sport et meilleure alimentation, je ne perds pas de poids?
Depuis un mois, je me suis mise au sport 5 jours par semaine (une bonne heure de cardio, en alternance avec des seances de travail de renforcement musculaire). J'ai egalement une bien meilleure alimentation.
un mois apres la premiere pesee... Rien, meme 500g en plus!!
Me voyant tous les jours dans le miroir, je ne me rend pas trop compte des eventuels effets d'amincissement ou rafermissement mais j'ai l'impression que ca n'a pas trop change... tres decourageant.
Precision: J'ai 4 kilos a perdre, et 24 ans
Je precise aussi que je ne fais absolument pas de regime, je mange juste mieux et j'ai une activite physique contrairement a avant.
Et etant petite, 4 kilos c'est pas rien...
Best answer:
Answer by chtonk is back in black
et ton jean, il te dit quoi? c'est lui qu'il faut écouter, et pas ta balance!
le sport muscle, fait dégager le gras. Or, à volume égal, le muscle est plus lourd que le gras. donc tu prends du poids, mais tu perds du volume...
@cbestern : la seule personne qui parle de régime, c'est toi.
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4 kilo a perdre? c'est du foutage de geule! on ne fait pas un régime pour 4 kg, on réduit légèrement son alim et ça passe tout seul
ReplyDeleteil faut comparer vos mensurations avant/maintenant (tour de taille de hanches...)et non pas vos poids
ReplyDeletevos vetements peuvent sembler plus amples et comme le dit l'interlocuteur précédent, a volume égal le muscle est + lourd que la cellulite
Parce que le muscle est plus lourd que la graisse.
ReplyDeleteFaire du sport fait gagner du poids et pas le contraire.
Tu t'en fou de ton poids ce n'est qu'un chiffre que seul toi connais, tu veux être bonne non ? Donc paraitre moins grosse. C'est ton miroir que tu dois surveiller.
Pourquoi est ce que tout le monde pense : "je veux perdre du poids donc je fais du sport" ??
ou encore : "si je prend du poids c'est que je prend de la graisse" ??
Il faut savoir que qu en tu fait du sport tu te muscle aussi! tu perd des graisse aussi! il faut pendre en considération la masse graisseuse et musculaire! car le muscle et bcp plus lourd que la graisse!
ReplyDeleteOui tu peut perdre du gras et gainier du muscle .
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