Question by Emmanuelle Duauvelle: Comment perdre 20 kg le plus rapidement possible?
Je suis peut-être naïve, mais peut-on vraiment perdre 20 kg sans renoncer au sel, au sucre et au chocolat et sans faire trop de sport. Pouvez-vous me donner quelques conseils.
Best answer:
Answer by Kait.
Sport et privation, sinon tu ne perdras pas 20 KG.
Régime Dukan
Ou régime Thonon les bains.
Tu perds vite après il faut contrôler ta nourriture pour ne pas reprendre plus que tu n'as perdu.
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evite tout regime debile qui risque de nuire a ta santee ! cours voir un nutritionniste ou dietethicien pour qu'il te dirige !
ReplyDeletemange equilibrer et bouge !
20 kg tu peux les perdre mais pas n'importe comment ! surtout pas dans des conditions de regimes debile qui risque te faire reprendre plus que tu ne souhaite perdre !
tu peux dans l'idee manger de tout mais pas en n'importe qu'elle quantite ne te prive pas mais gere tes envies ! au lieu d'une plaquette de chocolat contente toi d'un carre ! prend de bonnes habitudes alimentaire !
si tu aime cuisiner dirige toi vers les legumes ( tajines ou ratatouille ) et viande blanches grillee ou poissons ! et bien sur boit de l'eau ! ( les sodas sont trop sucrer ) et mange des fruits !
mais je pense qu'en allant voir un nutritionniste tu aura en plus un soutien moral ca aide ! et il te guidera
Pour le sel, le sucre et le chocolat, il faut le consommer avec modération mais selon moi, ce n'est pas bon d'interdire quelque aliment que ce soit. Tout est une question de dosage et d'équilibre.
ReplyDeletePour le sport, par contre, je pense que c'est indispensable. SInon, tu risque de mettre très longtemps.
Voici mon programme minceur GRATUIT : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
Salut,
ReplyDeleteJe fais régime équilibré, depuis des mois sans résultat, mon but est -25 kg et j'ai décidé d'ajouter un médicament pour accélérer les résultats. Le sibutral est un coupe-faim ainsi le régime est plus facile à suivre. Et bien moi j'ai pris du sibutral 10 mg, car j'avais un surpoids important, étant donné que je suis sous cortisone depuis quelques années. Il fallait donc que j'en perdent à cause d'un de mes genoux. J'ai perdu en 4 mois 12 kg, je viens d'arrêter, je n'ai pas repris de poids, il faut juste faire attention à son alimentation. Cela a effectivement soulagé mon genou.
Comme il est impossible de le trouver dans les pharmacies, j'ai passé ces jours une commande sur http://e-medsfree.com pour recommencer car il me reste encore 13 kg.
En tout cas je suis méga contente.
Oui on peut. Lire "Maigrir sans régime" de Zermati. Si ces 20 kilos sont au dessus de ton poids d'équilibre, tu les perdras en un an à peu près. Et tu n'auras pas à te priver de sel, de sucre ou de chocolat.
ReplyDeleteben c'est dur à dire, t'en manges combien tu sucre, du sel et du chocolat ?
ReplyDeleteles barres chocolatés, choco au lait, fourrée à je sais pas quoi, tu laisses tomber, c'est impossible de bruler ça. le chocolat noir pur c'est un peu différent, toujours très riche, mais de bien meilleur qualité. au moins tu t'empoisone pas.
c'est 500 kcal une tablette. ca veut dire manger ulta leger aux repas (pas en quantité surtout, mais dans le choix des ingrédients).
augmente la dose de légumes, comme si c'éait la base de tes repas (sans beurre, avec epices et/ou tomate), et ta bouffe habituelle en accompagnement.
20 kilo se perdent sur un an a peu près. des copains à la famille voulait en perdre, leur medecin leur a dit 1 an et demi... mais bon eux ils se font des crumble et crème vanille à tous les repas après les saucisses auchan.
Éliminer les sucres et graisses, ou bien en consommer très peu.
ReplyDeleteIl faut boire tout les matins, du jus de citron presse dans l'eau, sans sucre..
Pratiquer une activité physique régulièrement..
Le chocolat est bon pour la santé, mais n'abuser pas.
Bon courage!
Bonjour,
ReplyDeleteIl s’agit de trouver quel est le régime idéal pour vous qui deviendra une nouvelle façon de vous alimenter pour de bon. Je pense que la chrononutrition pourrait vous intéresser ainsi que de nombreux trucs pour intégrer la marche à votre quotidien.
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ces ebooks gratuits:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir
Le thé vert aide à perdre du poids: http://produitssoins.com/2010/05/maigrir-avec-du-th-est-ce-possible/
Si vous faites de la rétention d'eau, voici quelques astuces pour régler ce problème :
http://astuces-mariebo.com/2010/07/astuces-minceur-controler-la-retention-deau-pour-mieux-maigrir/
Pour des stratégies coupe faim efficaces : http://maigrirautrement.com/2009/11/coupe-faim-naturels-efficaces/
Bonne chance !