Question by doro: perdre du poids???
J'ai 28ans et deux enfants, ma petite dernière a 2ans j'ai tout perdu les kilos de ma grossesse mais j'aimerais en perdre environ 8 encore d'ici le mois de août, 1er problème:je n'ai pas le temps de faire du sport car je travaille 40h/semaine et le reste de mon temps j'essaye de le passer en famille.2ème problème je ne mange jamais à heure fixe car je travaille en double-équipe (1semaine le matin,1l'aprémidi) Pouvez-vous me dire si vous avez déjà testé des produits en vente en pharmacie (XLS ou autre) et si c'est vraiment efficace?que faire?y a-t'il de vrais solutions?merci à tous
Best answer:
Answer by PAT
Il te reste le sauna !
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prends le temps d'aller voir un diététicien ou un naturopathe qui t'apprendront à te nourrir et tu maigriras, tes kg peuvent être aussi d'origine nerveuse le naturopathe te soignera pour ça aussi par homéopathie
ReplyDeleteIl faut éviter de suivre les régimes-miracles et surtout les conseils obtenus sur le web. Attention!!! Chaque régime est individuel et doit être adapté à votre état de santé. Néanmoins, je souhaite partager mon expérience. J'ai perdu 13 kilos en 6 mois après avoir supprimé le sucre et le gras. Il est important de manger normalement pour ne pas nuire à sa santé. Ne pas manger après 6 heures du soir va de soi. En revanche, il n'est pas défendu de manger une soupe ou un yaourt. Bonne nouvelle : les fruits et légumes sont à volonté!
ReplyDeleteEt bien je dois te dire que cela ne va pas etre facile pour toi! Et sinon je te conseil pas du tout les produits de pharmacie mais une vraie alimentation équilibrée a heure fixe e trois repas par jour, malheureusement pour toi ce sont les trois seul condision valable et reconnu qui existe pur reussir a perdre des kilos que tu ne reprendra pas , j'en parle en connaissance de cause! et le sport est important aussi! je te souhaite bon courage, car moi déjà pour esser de remuscler mon corp je fais seule chez moi environ 1 heure de fitness et velo par jour sauf week!
ReplyDeleteayant le mariage de ma meilleure amie cet été, je suis dans le même cas que toi, j'aimerais perdre au moins 8kg avant cet été... Ce n'est pas chose facile.
ReplyDeletej'ai la chance d'avoir une dietéticienne à mes côtés au boulto qui m'a donné de très bons conseils:
- privilégier une alimentation équilibrée, et manger correctement pendant les repas pour ne pas être tentée de grignotter.
- essayer au maximum de faire du sport: comme pour vous ce n'est pas simple, c'es faire ds trucs du genre aller faire ses courses à peid, descendre du bus ou métro 1 arrêt avant....
- privilégier en cas de petit creux, les laitages et les fruits.
- Ne surtout pas éliminer le pain(rien que 50g par repas est suffisant) car cela nous aide à nous caler l'estomac. Fruits et légumes à volonté! Sur un des repas (midi ou soir), une part de viande, poisson ou oeuf.
avec cela, j'avais réussi à perdre 2kg au mois de décembre. Avec les fêtes, j'ai malheureusement tout repris, mais pas plus, ce qui déjà très bien! J'essaye de m'y remettre, et j'espère que je vais y arriver.
Ce qui faut surtout, c'est écouter son corps: connaître lasensation de faim est importante. Ne manger que quand on a faim et s'arrêter dès que l'on est calés!. Moi je mange souvent par ennui, c'est mon gros soucis...
Quand on veut, on peut.....il suffit d'être motivée et avoir de la volonté pour réaliser enfin son désir ou rêve!!!
ReplyDeleteJe suis certaine que tu trouveras bien(au moins) un quart d'heure par jour pour faire un peu de sport et essayer de faire de ton mieux pour avaler un p'tit truc(fruit par exemple) à chaque repas sauté(par exemple à midi chaque jour manger un fruit jusqu'à ton heure de repas)!!! La santé, c'est quandmême le plus important dans la vie!!!
Tu devrais aussi essayer les jus de fruits et légumes quand tu n'as pas trop le temps de manger(pendant tes heures de boulot)!!!!
bonjour moi j'ai essayé xls avec un régime et cela fonctionne puisque j'ai fondu au niveau des hanches, ventre.
ReplyDeleteessaie mais ne mange pas n'importe quoi
salut