Question by Sarra: Est ce que la musculation nous fait prendre du poids?
Bonjour , apres un regime je fais de la musculation a domicile depuis environ 5 mois pour la mise en forme , abdos avec charge etc , j'ai commence a avoir le corps ferme et tonique mais le probleme est que je pese plus , est ce que c normal et inevitable en cas de musculation?
Best answer:
Answer by espatii
Oui et non, tout dépend...
Si tu manges de manière à maintenir plus ou moins ta masse graisseuse (voir en perds un peu) et que tu fais du sport en plus, oui tu vas te muscler et donc prendre du poids, car le muscle pèse plus lourd que la graisse.
Si tu continues à faire un régime ET que tu fais du sport en même temps, tu vas perdre plus de graisse que le poids que tu prends en muscle, VOIR pareil, donc tu ne prendra pas de poids et te musclera uniquement.
Attention, le sport donne faim, donc méfies toi.
Mais globalement,les gens musclés sont toujours plus lourds que les gens "mous" à corpulence identique :)
=> Qu'est ce qui compte le plus pour toi ?
La forme et la fermeté ou le chiffre que donne ta balance ?
Continues le sport, c'est ce qu'il y a de mieux et cela va te permettre d'augmenter ton métabolisme, c'est à dire de manger + sans grossir ! IDEAL.
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A volume égal, les muscles pèsent plus lourd que la cellulite, donc c'est normal de prendre du poids.
ReplyDeleteA vous de voir qu'est ce qui est le plus important: votre. Nb de kilo ou votre silhouette ?
1kg de muscles c'est moins laid et ca prend moins de volume que 1kg de graisse.
Bonjour,
ReplyDeleteOui; c'est normal que vous "grossissiez"; mais ne vous en inquiétez pas!!!
Les muscles; et une belle musculature pèsent lourd!
Je fais moi-même du culturisme depuis un bout de temps maintenant: Et je sais donc de quoi je parle!
En fait, voyez-vous, pour quelqu'un comme vous qui fait de la musculation:
Il faut, quand il vous arrive de vous regarder dans une glace, vous regarder avec un œil différent de celui des gens qui ne font ni culturisme, ni haltérophilie, ni musculation, ni fitness!!!
Car il est normal que vous preniez plus de poids; mais ce n'est pas de la mauvaise graisse... C'est parce-que vous "sculptez" votre corps, avec de "beaux muscles tout neufs", et une belle musculature!
Ainsi, la beauté de votre corps passe nécessairement par un surpoids certain, qui ne doit pas vous inquiéter:
Ne considérez "QUE"' votre musculature qui change, et qui s'améliore; ainsi que les progrès que vous faites, quand votre corps devient plus fort, plus puissant; plus harmonieux; et, ainsi, moins sujet aux maladies, aux problèmes osseux (arthrose, rhumatismes, etc.... Surtout liés à l'age!!!), et nerveux!
La musculation est l'un des sports les meilleur pour la santé, et pour l'amélioration de la condition physique: N'en doutez pas un instant!!!
... Ce qui m'amène à vous suggérer de continuer à en faire; et de persévérer, avec courage!
Vous dites que "vous commencez à avoir le corps ferme et tonique":
Ce qui est tout à fait positif, certainement encourageant, et excellent !!! Continuez!!!
Ne vous préoccupez pas de votre surpoids:
Une belle musculature d'athlète, qui sculpte votre corps harmonieusement, sera toujours lourde:
Mais ce ne sera pas à cause de la mauvaise graisse!!!
... Ce qui est, assurément, le plus important!!!
Bon entrainement, et bonne journée!!!!
Oui
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