3 grossesses et je n'ai pas pris un kilo depuis mes 18 ans. on m'a élevé en mangeant de tout à des heures régulières. je mange des légumes et des fruits à chaque repas et je mange peu de viande ou en tout cas pas la même quantité que vous. demandez à votre médecin la quantité de viande nécessaire et vous serez surpris. variez le plus possible vos repas. de plus mangez avec des amis ou en prenant plaisir ou en faisant une présentation originale. tout est dans la tête ne pas focaliser sur votre poids, malgré cela je me permets des sucreries tout les jours et les gens m'envient!
t'arrête de manger des saloperies ! Simple et efficace !
ReplyDeleteEt la prochaine fois tu diras : "SVP" et "Merci" !
manger equilibré tous les jours et faire du sport
ReplyDeleteun jeûn sec
ReplyDeleteSi cela existait, son inventeur aurait fait fortune
ReplyDeleteMange des pommes.... arretes les pates en sauce le soir, pizzas, mc do....
ReplyDeleteDur ! dur ! Ca dépend de tellement de facteurs :
ReplyDeleteoù tu vis
ce que tu aimes
tes habitudes
ton histoire
etc...
Un bon diététicien te posera toutes ces questions pour adapter le régime parfaitement à ta personne.
Sinon, que pour rigoler tape "soupe au choux" sur google !
(Il paraît que çamarche d'enfer, lol !)
...et le "s'il vous plait...!" ...à la politesse de se perdre maintenant après l'orthographe...??!!
ReplyDelete3 grossesses et je n'ai pas pris un kilo depuis mes 18 ans. on m'a élevé en mangeant de tout à des heures régulières. je mange des légumes et des fruits à chaque repas et je mange peu de viande ou en tout cas pas la même quantité que vous. demandez à votre médecin la quantité de viande nécessaire et vous serez surpris. variez le plus possible vos repas.
ReplyDeletede plus mangez avec des amis ou en prenant plaisir ou en faisant une présentation originale. tout est dans la tête ne pas focaliser sur votre poids, malgré cela je me permets des sucreries tout les jours et les gens m'envient!
arreter le pain avec les nouilles!
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