Question by Dafalgan: Différences entre manger moins et prendre moins de calories?
Bonjour
Je voudrais savoir si pour maigrir le moyen le plus efficace est de manger un peu moins ou alors de limiter les calories.
Par exemple:
Je vais manger autant que d'habitude mais avec moins de calories
OU je vais manger comme d'habitude mais en plus petite quantité.
Quel est le meilleur moyen?
Merci
Best answer:
Answer by nikita
il faut manger plus équilibré, donc pas forcément moins de calories, mais moins de calories néfastes (sucre, gras), c'est le meilleur moyen. Il faut aussi manger moins vite, prendre le temps de bien mastiquer, ainsi la satiété arrive plus vite et ne pas se forcer à finir son assiette.
Il faut également faire du sport.
Si tu as faim pendant ton régime, c'est que tu t'y prends mal !
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Limiter les calories et réduisez la quantité de vos repas. Pour maigrir éviter a tout prix les aliments gras et sucrés, faite du sport ou bouger plus( ménage,balade).
ReplyDeleteBonjour. Je te conseil de limiter tout se qui peu être sucrerie comme le nutella , les bonbons . Je peut te garantir que manger moins ne servira à rien , car tu risque de reprendre le double que tu a perdu. J'en ai fait moi même l'expérience , dont j'ai fait 8mois de régime & j'ai réussi a perdre 10k. En mangeant varié & équilibré & oubliant les sucreries . Tient bon , tu t'y fera tout seule =)
ReplyDeleteles calories faut pas se baser desus, car tu peux avoir 2 produits, qui ont en calories la meme quantitée,mais l'un peu contenir beaucoup de gras et l'autre pas,y a aussi les calories du aux proteines, mais les protéines ne se transforment pas en graisse, donc cest pas les calories quils faut regarder, cest les étiquettes,voir combient elles contiennent de gras,si tu prends le fromage blanc, par exemple ou le poisson, ya des calories, mais se sont des proteines, donc c'est bien
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