Question by mano: comment perdre des bourrelets disgracieux au niveau abdominal ?
quel régime ou exercice? à savoir les solutions seront appliqué par une demoiselle.
merci
Best answer:
Answer by Wiiiiizz
bourrelets disgracieux ?? moi j'appelle ça des poignets d'amour et ça m'aide à assumer ! voilà mon conseil !
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le rameur, je trouve ça génial, 30 mn par jour + natation, et du LGP ou Cellu M6 pour lisser la peau !!
ReplyDeletefaire du sport et eviter de manger des cochonneries (mais en faire c'est aussi du sport)
ReplyDeleteIl a raison Bad Boy
ReplyDeleteArrête les cochonneries. Fais du sport régulièrement, gym , natation. celui qui te plaira.
Enfin trouve toi des partenaires avec qui tu feras tes exercices d'abdominaux. ça aide à ne pas sauter une séance sur deux.
Le dos collé au sol, jambes tendues. et hop ça tourne, ça monte ça descend.
une deux une deux !
en faisant des abdos
ReplyDeleteEvite aussi l'alcool qui fait se loger les graisses autour du ventre. C'est pas pour rien qu'on appelle cela des abdos kronembourg...
ReplyDeleteSinon, alimentation équilibrée, riche en fibre (pour aider le transit) et abdo pour assurer de la tonicité aux muscles.
ABDOS ABDOS ABDOS ABDOS ABDOS ABDOS ABDOS
ReplyDeleteEn faisant des abdos.
ReplyDeleteBonsoir
ReplyDeleteUne alimentation équilibrée et une activité sportive...(endurance/cardio)...
Les abdos ne feront absolument pas partir la graisse, ils tonifieront la sangle abdominale, la muscleront le cas échéant (si hypertrophie souhaitée)...
Si tu veux un peu plus de précision sur l'alimentation et les abdos à faire pour tonifier la sangle, tu peux passer par mon mail...
jambe un peu fléchi,les bras tendu,faite des fléxion latéral du tronc on éssayons de toucher les mollés 10 fois a droite et 10 a gauche. prenez des charges d'un kilo dans vos bras toujours jambes fléchi et essayez de décendre avec votre épaule vert le sol 10 de chaque coté vous faite ces exércices apres un échaufement
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