Question by farida laplus sage de toutes fem: ayant 1 imc de 39c qu el est le moyen le plus efficace pour maigrir merci?
calculer imc la taille divise par le poid donc depassant les 25 en imc c est la categorie obèse moi j ai 35 imc donc je depasse de 10 alor comment avoir le courage de combattre tous ces kilos mon age est 52 ans c est difficil à cet age d autant plus que je commence a avoir des problemes d arthrose au niveau des deux genoux je veut un soutien moral surtout je suis en plein regime actuellement mais j ai peur de flancher alors j aimerais bien avoir des reponses de la categorie de gens qui on eux ou vecue la meme experience merci
Best answer:
Answer by Altesse
dans ce cas il faut avoir un suivi médical.D'un autre coté la methode weight watchers est excellente.Le regime n'est pas tres rapide mais definitif car on prend de bonnes habitudes alimentaires.Les reunions sont un vrai plus pour aider en cas de démotivation,pour trouver des gens qui ont les memes problemes et inquietudes,pour partager les doutes les questions et repartir boostée!J'ai perdu 8kg en 3mois mais je n'ai jamais rien repris.c'est vraiment une bonne méthode.
Add your own answer in the comments!
--------------------------
surtout faites vous suivre par un spécialiste car faire un régime à votre age peut s'avérer dangereux. Un spécialiste saura vous conseiller en vous dirigeant vers un régime adapté à votre catégorie.
ReplyDeletebonne chance
Ne te lance pas dans un regime seule, tu risques d etre carencee, va voir un dieteticien, il te proposera un regime adapté à ton cas..
ReplyDeletej'ai 26 ans, mon imc est de 33 et j'ai rencontré une diététicienne il y a 2 semaine, elle m'a donné une liste et un tableau de ce qu'il faut que je mange dans la journée et j'ai déjà perdu 2 kilos, donc, une alimentation équilibré et sûrement des vitamines ou fer ou calcium.
ReplyDeleteje vais à la piscine 2 fois par semaine car c'est le mieux pour les articulations et pour retrouver une jolie silhouette.
prend soin de toi et si tu n'as pas trop d'argent, il faut trouver une amie pour aller courir avec toi 30 mins tout les 2 jours environ, au début c'est difficile puis ton corps va s'habituer.