Question by nannousa: svp si le savez n'hésitez pas de me répondre?
bonjour mes amis
je vous avoue que je souffre tres fort mon problème c que je prenne des kilos tres vite de telle facon que je peux plus porter mes fringues
j'ai entendu que le pamplemousse fait maigrir mais comment faire le régime de ce fruit?
donnez moi d'autres solutions à part le sport car je suis asthmatique je peux faire que la marche
merci à toutes et à tous
Best answer:
Answer by chloé
Moi j'ai fait le régime de l'ananas. Mais pas les gros car c'est trop acide. Il faut prendre les petits ils sont plus sucré. Tu mage que ça pendant 3 jours et a partir du 4ème jours tu te fais des légumes, de la viande blanche, du poisson. Il faut manger équilibré. Voilà j'espère que ça va t'aider en tout cas moi ça a été super.
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Tout simplement : manger équilibré et en quantiétés raisonnables !
ReplyDeletedéjà si tu ne peux que marcher marche!!
ReplyDeleteprends les escaliers même à ton rythme.
ne mange du chocolat,des bonbons ou des gateaux qu'une fois par semaine (et un peu).
cuisine avec peu d'huile et
mange tant que tu veux riz, pate sans sauce, polente fruits et légumes.
pamplemousse, pommes et artichauds brûlent les graisses regardes des recettes sur internet!!
euh c'est pas un pamplemousse qui va te sauver mais une nutrition équilibrée associée a une activité physique quotidienne
ReplyDeleteHa la la... Maigrir, c'est notre préocupation à tous et surtout à toutes avec l'été qui approche... Moi aussi j'ai tendance à prendre du poids facilement. Parfois je mange une pizza et je sens ma peau me tirer pendant la nuit, le lendemain pouf! un kilo de plus. Bref ya pas vraiment de solution miracle mais j'ai vu un médecin qui m'a fait faire un régime super contraignant, j'ai perdu 7kg en 1 mois et demi. Cependant c'est un régime médicamenté et si tu te remets à manger mal... tu reprends tout. Si çà t'interesse, fais le moi savoir!
ReplyDeleteLe pamplemousse ne fait pas maigrir... si tu veux le faire... mange de tout en quantités raisonnables et ne mange pas entre les repas il n'y a pas d'autres solutions
ReplyDeleteOui en effet le pamplemousse a des vertu amincissante mais tu ne peu pas te nourrir que de pamplemousse! Donc je te conseil d'équilibrer tout simplement tes repas, d'éviter de grignoté. Facile a dire je sais, mais plus difficile a faire.
ReplyDeleteBon courage
manges beaucoups de fruits ( des pommes, poires,ananas,cerises et tout les fruits de saison;tous ont différentes propriété bénéfiques pour ton organisme),c'est bon pour la santé,essaie d'oublier ton obsession pour ton poids ,car le mental joue énormément,il faut être bien avec soi-même pour arriver à maigrir.
ReplyDeletebon courage!!!!
Salut nanoussa
ReplyDeleteLe meilleurs régime est le SPORT
Sinon regarde là
http://maliphane.free.fr/Insolite_Pratique/regime.htm
http://www.feminin.ch/beauty/scarsdale.htm
Il ne faut surtout pas faire ses régimes dits "miracle " qui consistent à ne manger que d'un aliment... ça donne des carences, c'est fatiguant et ça ne fonctionne que le temps de le faire, et on reprend tout dès qu'on remange normalement...
ReplyDeleteLa clé, c'est de manger de tout, en maîtrisant les quantités, en particulers ce tu aimes manger le plus...
Sinon, pour t'aider, voici qq trucs :
-manger les fruits plutot le matin ou qq heures avant les repas, car leur digestion est plus longue
-gros petit déjeuner, déjeuner normal, diner léger (une soupe ou un bouillon c'est bien)
-boire beaucoup d'eau (avec du draineur genre Milical, minceur express, ça aide à éliminer), sauf si problème de rétention
-si tu fais des pâtes (ou n'importe quel féculent), fais en la moitié et le reste fais des légumes
-penser que le poisson le plus gras (le saumon) est toujours moins gras que n'importe quelle viande
-choisir entre entrée et fromage, ou entre fromage et dessert
-ne jamais se resservir à table, ne pas grignoter entre les repas, ou alors un fruit
-si tu as une fringuale, fais toi une boisson chaude (moi par exemple je prends des minutes soupes, ça donne quand même du gout, sans beaucoup de calories et ça coupe la faim)
-et puis concernant l'activité physique, sans pratiquer de sport en particulier, choisis les escaliers plutot que l'ascenseur, va acheter ton pain à pieds si c'est près plutot qu'en voiture etc... des gestes simples en somme!
Courage, je parle d'expérience (tu l'as peut etre deviné!), et je sais que c'est dur, mais, crois moi, j'ai essayé beaucoup de régimes, et la plupart font plus de mal à ton corps que du bien, mieux vaut opter pour une hygiène de vie qui tiendra sur la durée...
Si tu veux de l'aide, je te conseille le livre "Savoir maigrir" du Dr COHEN ou "Je ne sais pas maigrir" du Dr DUNKAN...
moi je prends aussi des kilos facilement, et j'ai beaucoup de mal à faire des régimes donc ce que je peux te conseiller c'est de faire comme moi : oblige toi déjà à ne plus grignoter et à respecter les heures de repas, en t'accordant un gouter à 4h et éventuellement un ti gouter (un gateau ou un fruit) à 10h si tu bosses ou vas en classe par exemple. tu peux aussi essayer d'éliminer les aliments du type fromage, mayonnaise mais doucement car quand on est habitué on ne peut pas changer ses habitudes d'un seul coup. en tout cas un conseil c'est ne cherche pas à perdre tous tes kilos d'un seul coup car ca reviendra très rapidement et tu finiras par reprendre plus de poids que tu n'en avais perdu. fais des efforts au quotidien, et en ce qui concerne le sport ne le mets pas de coté car il est bon pour les asthmatiques (j'en suis une!!!!), n'hésite pas à faire de la marche à pieds aussi souvent que possible, et pense aussi à la natation, faire des longueurs dans une piscine sans se presser, ca permet aussi de se détendre...je sais que ce n'est pas tout le temps évident mais essaie de combiner le sport avec de bonnes habitudes alimentaires, non seulement tu perdras tes kilos mais aussi tu te sentiras mieux dans ton corps...
ReplyDeletebon courage et n'hésite pas à me contacter si besoin est...
laisse tomber les pamplemousse
ReplyDeletele plus simple des régimes c'est celui avec les deux petits dej par jours + un repas normal
c'est efficace dans le sens ou tu perd un peu de poids sans trop te priver
sinon il y a toujours les petites astuces boire bcp d'eau ...
Il y a déjà un truc qui fonctionne bien,c'est de boire au moin 1,5 Litre d'eau par jour.Et si tu n'aime pas l'eau,tu peut la couper avec du jus de citron pur (genre pulco) en plus l'acide citrique brûle les graisses.
ReplyDeleteSinon,il y a un régime radical qui se fait pendant 2 semaines mais il faut aimer la viande : c'est le régime hyperprotéïné.Tu peut perdre maximum 8 kg en 2 semaines si tu le fait à la lettre.
Des protéïnes,des protéïnes et des protéïnes !
Regarde sur le net,tu trouvera facilement des idées de menus.
Par contre pendant ce régime,le sport est interdit et tu devine bien pourquoi.Non ? tout simplement parce qu'avec toutes ces protéïnes,tu va faire du muscle rapidement.
J'éspère t'avoir donné une idée.
Bon courrage.
Kiss
mon ex petite amie mangeait un pamplemousse par jour, elle mesurait 1m76 et pesait 37 kg, moi je te dit que tout les aliments peuvent faire maigrir si tu en mange pas trop, essaye de manger de façon équilibrée et pas trop grignoter entre les repas, et tu verra que c'est pas dfficile de perdre du poids, tout dépend de ta volonté, il existe pas de produit miracle.
ReplyDeletememe le chocolat peut faire maigrir, mange 1 carré de chocolat par jour et tu sera maigre comme un squelette,.
non,sérieusement arrete de croire que tu va perdre du poids avec un pamplemousse, c'est trop des conneris, et ça te flingue la santé de bouffer que des saloperies, mon conseil c'est que tu apprenne à manger de façon équilibrée et quand tu veux, c'est simple, mais faut pas faire comme les copines.
mais non c très mauvais par la santé n'essai pas tu sais quoi faire t'inscrire dans une sale de sort ne plus grignoter et surtout boire beaucoup d'eau
ReplyDeletebonne chance je suis avec toi ou plutôt on est tous avec toi
eh bien arrêtes le sucre et manges équilibré, protéines à chaque repas avec légumes verts à volonté, pas de féculents, pas de gâteaux, yaourts nature à 0% c'est tout!
ReplyDeletela marche c'ets tout aussi bien tu sais;ne fais pas de regime sevére tu risques de tout regagner illico;equilibre ton alimentation,mange pas de pain,et moins le soir;evite matières grasses et produits sucrés;consomme 5 fruits et legumes par jour;tu maigriras progressivement et là tu ne reprendras pas trés vite
ReplyDeletebisous courage
l'asmthme ca a bon dos en fait.
ReplyDeleteJe connais beaucoup qui font du sport, et bon perdre du poid ca passe par focement par le sport, mais c'est que si tu perd vite du poid, tu va eliminer de la graisse mais le corp suivra pas.
Le mieux c'est pas de se priver, mais de manger equilibré.
Faire des overdose d'un fruit ca mene a rien, toute perte de poid ca se fait pas en une semaine.
mange equilibré, et surtout il faut manger a sa faim.
des que tu as plus faim, tu arretes.
plus de grignotages, et il y a des livres qui peuvent t'aider bcp plus que ce qu'on pourra te dire ici.
bon courage.
je suis tout a fait d'accord avec "J'aime pas l'école", c'est mon petit conseil aussi a toi .
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