Question by hinda l: slv je voudrais savoir si le pain bien grillé est moins calorique?
est -il moins calorique ,peut -on le consomer en étant sous-régime alimentaire ,et en général quels sont les aliments dont il faut se priver lors d'un régime et merci à vous
Best answer:
Answer by anita m
Non il n'est pas moins calorique, mais plus digeste. Dans un régime il faut éviter les sucres et les graisses, mais il faut quand même en manger, c'est vital pour ta santé
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Non, le pain grillé n'est pas moins calorique, il y a moins d'eau dedans mais c'est tout! Un régime ne dois normalement pas te priver; il faut équilibrer ses prises alimentaires en privilégiant les légumes et les fruits mais il faut de tout pour être en bonne santé; les matières grasses sont indispensables, mais en quantité raisonnable.
ReplyDeletele plain frais qui est un sucre lent (idéal pour le sport) devient un sucre rapide tel le sucre quand il est grillé (necessaire pour le fonctionnement de notre cerveau)
ReplyDeletesitu mange bcp de sucrerie évite le pain grillé
je ne sais pas s'il est moins calorique mais je sais que c'est très bien pour les maux de ventre.
ReplyDeleteevitez les aliments trop gras ou frits.
il ne faut se priver de rien, il faut juste manger en quantité limité les graisses et les sucres rapides
ReplyDeleteun régime alimentaire pr maigrir ne doit pas te priver au contraire, il suffit d'équilibrer ton alimentation, le mieux étant d'aller voir un nutritionniste avant de t'affamer
et pr perdre du volume et un peu de poids , le mieux reste le sport et une alimentation équilibrée, pas une alimentation privative!!!!
mange de tout, a commencer par fruits , légumes, protéines , féculents, sucres et graisses
et oui notre corps a aussi besoin de sucre et de graisse, en quantité raisonnable , bien sur
Non ! le pain n'est pas plus ou moins calorique quand il est grillé ; le fait de le griller ne fait qu'enlever son taux d'humidité mais a strictement le même pouvoir calorique.
ReplyDeleteLe pain est nécessaire à l'équilibre alimentaire
même dans le cadre d'un régime à condition de ne pas manger 2 baguettes à chaque repas tartinées de beurre !!!
la proportion correcte est d'environ 50 g (l'équivalent de 2 tranches de pain de mie ou 1/4 de baguette) à chaque repas mais dans ce cas là tu ne dois pas manger d'autres féculents.
Le pain que tu fais grillé toi-même est plus digeste que le pain frais. Et tu es moins "balloné" aprés le repas. Car les levures contenues dans le pain sont brulées. De la même manière, la croute du pain est plus digeste que la mie.
ReplyDeletePour maigrir? Grande question, car celà dépend des personnes et de leur sensibilité alimentaire, de leur appétit, de leurs habitudes alimentaire. D'une manière général, il semble que la suppression des graisses et sucres rapides (farine blanche et sucrerie) entraine une perte de poids.
En résumé:
- Un minimum de gras (pas de fromage ou produits laitiers, pas de viande rouge ou porc ou agneau) sauf produit allégé en faible quantité (un par jour)
- pas de sucre rapide (y compris les produits à base de farine blanche, soit les pâtes, le riz, la semoule, les pommes de terre, ect...) et de gâteaux, biscuits, biscotte, pain blanc...
- pas d'alcool le temps du régime (ni vin, ni bière, ni cidre...)
- légumes à volonté (tous)
- fruits frais de temps en temps (un par jour) car c'est du sucre, malgrés tout leurs bienfaits...
- légumineuses et sucre lent: lentille, haricot sec, pois chiche, soja... de temps en temps, mais sans sauce grasse. Et pâtes complètes, riz complet, céréales complètes sans sucre.
- protéines à volonté: poulet et dinde sans la peau, et surtout poisson!
- huile et beurre: à éviter pendant le régime. Max: une cuillère à café par jour.
- boire beaucoup d'eau et de liquide sans gras ni sucre (soda sans sucre) et du thé, café, cacao noir sans sucre...
Journée type:
Matin: grand bol de thé ou café avec lait écrémé, ou lait de soja, pain complet grillé, fromage o% avec édulcorant, ou avec sel et poivre: à volonté. Si faim; boire à nouveau du thé.
Midi: viande non grasse ou poisson, haricot vert ou brocoli, fromage 0%, fruit frais.
Gouter: fruit frais (si pas à midi, ou le réserver pour le soir), carré de chocolat à 70%, pain complet. Grand chocolat chaud (eau+cacao sans sucre, plus sucrette, plus lait de soja vanille ou lait écrémé).
Soir: pâtes complètes avec sauce tomates (sans huile) à volonté, légumes à volonté. Salade, tomates, (avec sauce allégée au yaourt nature), Fromage (si besoin) allégé ou 0%.
Voilà quelques idées...
Bonne chance.
est ce que tu as d'autres questions aussi stupide que celle là?? le pain grillé n'est pas moins calorique que s'il n'est pas grillé!! mais par contre, le pain grillé perd ses vitamines en passant au grille pain.................
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