Question by bijou: slt jeveu perdre 5kg?
g pri du poids sui pas a l'aise sui devenu complexé aidé moi j pratique de la gym ondit k le riz é l pain font grossir esk c vrai aidé moi j n'en p plus mersi
Best answer:
Answer by Titounette
Commence par écrire en français. Merci.
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La bicyclette.
ReplyDeleteapprends à écrire s.t.p et sinon piscine, vélo, marche et régime alimentaire.
ReplyDeletepour le riz c'est faux : je suis partie au Cambodge 15j, et je n'ai manger que du riz (nature) et bu du thé sucré. En 15j j'ai pardu environ 4kg (et je ne suis pas grosse).
ReplyDeletesinon pour le pain je ne sais pas mais je ne pense pas.
Pour mincir, mange équilibré, et à ta faim. Si entre é repas tu a faim bois de l'eau ou mange une pomme. mange un petit très à 4h (ex: un yaourt 0% ac un fruit) et mange leger le soir.
Enfin fais un peu plus de sport.
5 c pas beaucoup tu sais tu peux très bien y parvenir mais prends le tp de le faire car les régimes sévères lâchent en général.
ReplyDeleteoui effectivement le pain et le riz c des sucres lent et font grossir
par ex le soir ne pas manger un repas copieux se contenter d'une salade non assaisonnée et d'une pomme ou encore mieux une pomme et un yaourt nature.
il faut éliminer tous les sucres rapides et lents au départ.
bonne chance.
5kg - 5kg=0Kg
ReplyDeleteOr'voir
Non le pain, le riz ne font pas grossir, d'ailleurs comme beaucoup d'autres aliments, s'ils sont consommés en quantité raisonnable. pour perdre du poids, il faut suivre un régime hypocalorique, pauvre en lipides et en glucides. Supprimer de votre alimentation les aliments très riches en graisses et en sucre et choisir ceux qui sont allégés. Manger le poulet sans la peau, supprimer boissons alcoolisées, fruits secs, cacahuètes, friandises...etc. et enfin il faut faire du sport. Aller du courage.
ReplyDeleteessaye un programme de contrôle de poids, qui te permet de manger un repas plaisir par jours !!!!
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