Question by dédé: régime soupe au choux?
est ce qu'on doit manger que de la soupe au choux ou doit on rajouter de la soupe au choux à notre alimentation habituelle??
après les 7jours est ce que la reprise de poids est rapide ?
est ce un régime efficace?
Best answer:
Answer by Rutabaga
Oui, tu perds beaucoup de poids rapidement mais que, hélas, tu reprendras aussitôt, comme tous les régimes qui ne sont pas équilibrés
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a lire http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=49
ReplyDeletesans vouloir te décevoir pour un bon régime il faut manger de tous mais les proportions son différantes si tu veux ne pas reprende aussi vite fait comme cela de plus ton corps a besoin de lipide fer ect il faut savoir déjà combien tu as a perdre , 10 minutes de sport au sol le matin , pédalo va t'aider bon courage ha viandes griller ou cuisson vapeur
ReplyDeleteVoici le fonctionnement du régime soupe : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/regime-soupe.html
ReplyDeleteJe pense que le régime est efficace à court terme mais pas du tout à long terme. A utiliser uniquement pour les kilos superflus après les fêtes ou un gros repas par exemple.
D'accord avec Rutabaga. Tu vas beaucoup perdre, mais ensuite lorsque tu vas redécouvrir les joies des autres aliments, tu va t'y jeter dessus et là ce sera la calamité. Si tu veux perdre sur le long terme, tu dois aussi perdre sur le long terme, donc, une seule solution: manger équilibré.
ReplyDeleteBisous et bon courage.
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ReplyDeleteRutabaga, comme tous les régimes d'ailleurs.
Lis ça : m"aigrir sans régime" Dr Zermati. T'apprendras à faire la paix avec les aliments sans tout calculer deux heures avant le repas, suit tes sensations alimentaires.
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IL NE FAUT MANGER QUE DE LA SOUPE AUX CHOUX
ReplyDeleteMAIS CE N'EST PAS LE REGIME IDEAL,
IL VAUT MIEUX VOIR UN DIETETICIEN ET SUIVRE LE REGIME QUI SERA PLUS EQUILIBRE ET DONC,PLUS FACILE A CONTINUER;.
LE CORPS NE S'APERCOIT PAS DU MANQUE, AINSI, IL NE FAIT PLUS DE RESERVES,
DONC PLUS DU TOUT DE GRAISSE;
j'ai essayé récemment la soupe aux choux, trop dur à tenir j'ai laissé tombé mais j'avais perdu quand même 2 kg
ReplyDeleteje vais essayer la méthode DUKAN, je travaillais avec un collègue il y a longtemps,je lui posais la question pourquoi il ne mangeait que de la viande et pas de légumes il me répondait qu'il n'aimait pas les légumes, au bout de quel temps il avait perdu du poids, les hommes n'aiment pas parler de régime
avec le régime dukan, on mange normalement même si c'est des protéines, volailles, poissons, viandes, oeufs, c 'est naturel
Voici en résumé en quoi consiste le régime soupe au chou.
ReplyDeleteRÉGIME SOUPE AU CHOU DE BASE
° Jour 1 du régime soupe au chou: soupe + fruits
° Jour 2 du régime soupe au chou: soupe + légumes crus
° Jour 3 du régime soupe au chou: soupe + fruits et légumes crus ou cuits à la vapeur
° Jour 4 du régime soupe au chou: soupe + smoothie protéiné à la banane
° Jour 5 du régime soupe au chou: soupe + poisson ou volaille
° Jour 6 du régime soupe au chou: soupe + volaille et légumes cuits
° Jour 7 du régime soupe au chou: soupe + légumes et riz
La description détaillée du régime soupe au chou est donnée sur plusieurs sites internet et il existe aussi des livres très intéressants sur le sujet.
On trouve dans ces derniers des conseils sur l'alimentation en général, des recommandations pour conserver sa ligne après le régime soupe au chou ainsi que des suggestions d'exercices.
VARIANTES DU RÉGIME SOUPE AU CHOU
Certaines personnes se sont inspirées du régime soupe au chou pour se concocter des variantes plus simples ou encore qui conviennent mieux à leurs goûts et à leur style de vie.
Une variante consiste entre autres à augmenter la valeur nutritive de la soupe en lui ajoutant des protéines de source végétale telles que:
° cubes de tofu
° lentilles
° pois chiches
° haricots noirs
° fèves de lima
° haricots rouges
Résultat: une alimentation plus équilibrée et qui donne assez d'énergie pour suivre le régime soupe au chou plus longtemps, jusqu'à l'atteinte de poids désiré.
Une autre variante consiste à augmenter la valeur nutritive de la soupe en lui ajoutant des protéines de source animale maigre telles que:
° des cubes de poulet
° des boulettes de poulet haché
° des cubes de dinde
° des boulettes de dinde hachée
° des cubes de boeuf très maigre
° des boulettes de boeuf haché extra-maigre
° des crevettes
° des flocons de poisson blanc maigre
Résultat: une alimentation plus équilibrée et qui donne assez d'énergie pour suivre le régime soupe au chou plus longtemps, jusqu'à l'atteinte de poids désiré.
Vous trouverez plusieurs autres suggestions dans ce ebook gratuit:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
et dans celui-ci :
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
Bonne chance !