Question by electrica: Qui a un super truc pour se tenir au régime?
J'ai beaucoup de poid à perdre, et je suis suivie par une nutri, je fais du sport 3X 1 heure par semaine et des massages, je ne maigri pas d'un pouce parce que je n'arrive pas à tenir le régime pourtant trés souple, que faire?
Best answer:
Answer by Bichette Des Bois
3 semaines à Brides les Bains, 2 tailles en moins !
MAIS IL FAUT tenir au retour...
Je craque surtout l'hiver.....
Give your answer to this question below!
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Bois beaucoup d'eau au réveil et avant les repas, cela aide beaucoup.
ReplyDeleteTu auras moins faim au repas.
Courage!
L'algue spiruline aide contre les envies de grignotage... Tu as aussi d'autres conseils dans le site de la sorcière sous le lien coupe-faim ; )
ReplyDeleteOui je connais un super truc: arrêter définitivement toutes sortes de régimes. Mais bien sûr il faut une méthode de remplacement qui permette de perdre du poids, sans régime. Hé bien, je la connais aussi, elle est très souple, on mange de tout, et elle marche super bien. Mais je vais pas réexpliquer là pour la millième fois, en plus on peut pas l'expliquer en quelques mots, il faut y passer du temps.
ReplyDelete@Harmaan Smith, trop fort !!!
l'Amour!!
ReplyDeletemanger le plus tard possible le matin, et seulement des fruits pour attendre le midi, et passer à un régime végétarien.
ReplyDelete.
ReplyDelete"lareponse", je sais de quoi tu veux parler !
Je suis d'accord avec lareponse, et je vais te parler (en résumé toujours) de la méthode dont il parle : on l'appelle "méthode Zermati", du nom d'un médecin, qui ne l'a pas inventée, mais perfectionnée et fait connaitre.
Le principe est celui-ci : mange N'IMPORTE QUEL ALIMENT, du moment que tu as faim et que tu t'arrêtes à satiété. Mange lentement, déguste, et ça marche.
Plus de comptage plus de pesage, PLUS PERSONNE NE TE DIS QUOI MANGER ET EN QUELLES QUANTITÉS tu t'écoutes toi, tes envies et tu maigris.
J'ai eu une phase ou je ne pensait plus qu'à la bouffe nuit et jours, 24h sur 24 sans exagérer puisque j'en rêvais même ! J'ai perdu du poids et j'ai repris le double !
J'ai découvert un témoignage sur internet, et ça m'a parlé, j'ai acheté le livre de Zermati : "maigrir sans régime" que je te conseille très vivement, et je me suis calmé.
Pas du jour au lendemain, je n'ai pas réussis à manger à ma faim directement alors que le régime avait finit par me faire compulser, mais petit à petit je me suis fait confiance et je me suis fait plaisir, et j'ai maigris. En mangeant tout ce qui me plaisait, j'ai perdu tout le poids que j'avais pris à cause de mon régime, plus 3 kilos.
Pourtant je sais que je ferais plus jamais de régime, et j'ai mal au coeur quand j'entends des amies en parler.
. Va d'abord sur le site du GROS, groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids : www.gros.org
Mais je te conseille surtout de lire le bouquin cité au dessus, il est bien écrit, et complet, contrairement au site.
.
Il faut penser très fort à toutes les maladies liées à l'obésité: diabète, hypertension.... Cela pourait t'aider efficacement.
ReplyDeleteLe soutien moral ! Parles de tes soucis de poids autour de toi pour qu'ils t'aident à te motiver.
ReplyDeleteSinon, tu peux trouver des groupes d'entraide sur internet et rencontrer plus facilement des gens qui te comprendront.
Essaye ces groupes par exemple : http://www.ligne-en-ligne.com/mincir-groupe.html
Slt.Je suis comme toi j'ai beaucoup de mal a tenir un "régime".Parce que j'aime beaucoup le sucré.Mais avec un peu de motivation,j'essaye de me controler méme si je mange parfois un ptit gateau le matin.Mais réduis doucement tes proportions pour ne pas te sentir frustrée.T'a combien de kilos a perdre?
ReplyDeletesalut ,moi aussi j ai beaucoup de kilos a perdre et j ai commencé mon régime (très sévère ) depuis janvier et j ai perdu 10 kilos et je continue jusqu'au mois de mai !
ReplyDeletet'as combien de kilos a perdre ?
Dit toi que c est pour ton bien si tu fais ce régime !
bonne chance !
Quand le corps va mal la tête va mal. Essaye d'en parler à quelqu'un de ton entourage.Tu seras soulagé tu verras.
ReplyDeleteEn référence aux réponses de "la réponse" et d'"Harmaan Smith", c'est à ta nutritionniste d'adapter sa prescription à tes réactions. Si elle réagit en te faisant culpabiliser, en te disant de faire preuve de volonté, etc... tu devrais envisager de changer de nutritionniste.
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