Question by Myosotis: Quelqu'un peut-il m'expliquer ce qu'est le régime "Dunkan" ?
J'ai regardé dans google mais ça ne me paraît pas clair ...
J'ai 3 kg à perdre assez rapidement alors j'aimerais savoir si c'est efficace.
D'avance merci.
Best answer:
Answer by Miss friquette !
Bonjour !!
Je crois c'est régime riche que en protéine , c'est -à-dire de manger que de la viande blanche ....
Bon bref ,c'est pas sain , je te dis pas les carences c'est sûr tu vas perdre les kilos , mais comme on dit le corps se venge kilos perdu , kilos revenu .......
Ca m'arrive aussi de faire des petits régimes , moi je mange de tout mais en petit quantité , et le soir (3 par semaine ) je mange de la soupe le soir.... selon mon humeur bien sûr.......parce que la soupe c'est déprimant quand même...........
Ne fait pas le régime Dunkan ... c'est pas bon !! question de carence...
Voili,voilouuuuuu
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Tu devrais surtout lire ça :
ReplyDeletehttp://www.ecotidien.fr/2010/08/regime-dukan-tout-ce-quon-vous-cache/
afin d'éviter de commencer à faire un régime pour perdre 3 malheureux petits kilos !!!
A moins d'être en obésité, ce qui relève d'une assistance médicale OBLIGATOIRE, il ne faut JAMAIS faire de régime, sous peine de perdre effectivement du poids, mais surtout de reprendre le double voire le triple quand on souhaite retrouver une alimentation normale.
Si tu veux perdre 3 kgs, tu n'as aucun besoin de régime ! Il suffit de cesser de grignoter entre les repas (si c'est on cas), manger équilibré autant que possible, (poisson, viandes maigres) éviter quelques temps les féculents en pagaille, patates, pâtes et plats en sauce, pas de viennoiseries, et trop de sucre. Et surtout, bouger !!!
C'est un régime qui se base essentiellement sur les protéines. Il se fait en 4 étapes:
ReplyDelete1. Les protéines pures
2. Protéines et légumes
3. Phase de consolidation
4. Phase de stabilisation-
je veux bien vous le prêter si vous habitez en Suisse
Pas de régime draconien et restrictif pour perdre 3 kgs. Hors c'est ce que propose le régime Dukan.
ReplyDeletePour perdre définitivement tes 3 kilos, compte 3 mois d'efforts.
Supprime de ton alimentation tout ce qui est à base de sucre : soda, viennoiserie, confiserie, gâteau sec et autre pâtisserie, etc.
Limite les graisses : charcuterie, mayonnaise, mc do, nuggets, frites, etc.
Puis mets toi au sport : 30 min par jour.
Bon courage !!!
Pour perdre trois kilos je te conseille plutôt de faire la chrononutrition, qui n'est pas un régime mais un mode alimentaire qui permet de perdre là où il y a trop mais aussi de prendre si on est en sous poids. Tu peux perdre tes 3 kilos en une semaine si ces derniers ont été pris récemment. Sinon, compte un mois. Pour plus de renseignements: chronobiggang.fr
ReplyDeleteJe rejoins l'avis des autres concernant Dukan.
Il s'agit du régime Dukan. Voici un dossier complet : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan-2.html
ReplyDeleteje connais pas
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