Question by sasasara20072008: quel régime efficace pour perdre 65 kilos plus au moins rapidement?
priére donner des réponses serieuses merci
Best answer:
Answer by Eva B
3 mois en dessous de moi!
Plaisir!
Give your answer to this question below!
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pour perdre 65 kg, va voir un diététicien sans tenir compte des réponses des Q/Ristes
ReplyDeleteBonsoir,
ReplyDeletePerdre ou gagner des kilos n'est pas chose aisée.
Si vous voulez perdre 65kg, il faut tout d'abord tenir compte de votre poids actuel.
Vous pouvez tout d'abord commencer par calculer votre Indice de Masse corporelle, et ainsi découvrir votre objectif, le meilleur pour votre corps.
Par la suite, plusieurs choix peuvent s'offrir à vous:
La plus simple, cependant la moins onéreuse:
Le diététicien. Ce spécialiste va vous ré apprendre à manger sainement, découvir où se situe réellement votre satiété. En revanche les résultats vont se faire sentir rapidement, mais ne vous attendez pas à perdre les 65k souhaités en 2 mois. Cela se fera à force d'efforts et de rééducation de votre appétit.
Autre solution, Le régime protéiné.
Il apporte les protéines nécessaires à l'organisme, l'apport en graisse étant diminué. A compléter avec les aliments nécessaires (beaucoup d'eau par exemple)
Cela étant, ne tombez pas dans le panneau des reality shows divers et variés : "en 60 jours vous perdez 10 kilos etc ..."
Je vous invite à vous inscrire dans une salle de sport qui dispose d'un sauna, si possible libre d'accès. En effet le sport va pouvoir vous permettre de bruler les graisses superflues.
La meilleure solution étant bien évidemment de consulter un spécialiste, il en va de votre santé.
Bonne lecture.
Cdt.
Edit : Ce site vous permet de calculer votre imc citée plus haut
http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_IMC.aspx
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ReplyDelete… euh … troc avec les QRistes qui veulent en prendre …
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weight watchers!
ReplyDeleteen plus de te proposer un régime équilibré et efficace tout en te restituant le plaisir de manger, ce qui est le premier facteur de réussite, les réunions proposées sont un soutien psychologique qui t'aide à tenir sur la durée.
Bonjour
ReplyDelete65 kg rapidement....c'est à dire....? 1, 2 3 mois ?
Non mais ça va pas...
J'ai une voisine qui a perdu + 30 kg en très peu de temps, résultats des courses :
- Sentiment de mal être du aux carences du régime en question
- Depression
- Opération chirurgicale dans les mois qui ont suivi pour son tablier de gros (peau distendue du ventre)
- Reprise d'une partie du poids dans l'année qui a suivi
Le meilleur moyen de perdre un nombre de kilos aussi important c'est de consulter un spécialiste, tout d'abord ton médecin traitant qui te guidera vers tels ou tels spécialistes (diététicien, nutritionnistes, endocrinologue au cas où)...
Ces kilos, tu ne les as certainement pas pris en 15 jours, ils se sont installés petit à petit, alors inutile de croire qu'ils partiront au galop...
Sois patient(e), et tu verras les résultats arriver petit à petit, et surtout le plaisir de ne pas les reprendre
rends toi chez un endocrino!!!
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