Question by Seth: Quel est le régime le plus efficace pour perdre du poid ?
Best answer:
Answer by SWEETSANAA
manger de tout en petite quantité, et faire du sport!! aucun régime n'est plus efficace my friend
What do you think? Answer below!
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OK manger de tout, mais moins que d'habitude!
ReplyDeleteet se bouger un peu plus que d'habitude
Et le faire suffisamment longtemps pour perdre le poids souhaité et prolonger qq semaines pour stabiliser.
Et faire ce qu'il faut pour garder le moral et la motivation !!
Good luck !
si j'avais la bonne et vraie recette je ferai beaucoup d'argent
ReplyDeleteBonjour, je me posais la meme question, jusqu'à ce que par hasard je tombe sur un super site et que j'achète les livres du Docteur D'adamo... c'est extraordinaire, il explique que nous sommes tous différents et que tous les aliments ne nous conviennent pas et cela est du à nos groupes sanguins...il explique ça très bien dans ces livres, je te conseille : 4 groupes sanguins 4 régimes, 4 groupes sanguins 4 modes de vie... j'ai commencé et me sens super mieux et comprends pourquoi je ne me sentais pas bien dans mon corps.... je suis groupe O et ai pris connaissance par exemple que le blé complet me faisait grossir... et moi qui mangeait des céréales au blé complet, du pain au blé complet, des pâtes au blé complet.... pour le transit intestinale et pour maigrir un peu ... aïe aïe....j'ai arrêté et me sens déjà beaucoup mieux
ReplyDeleteMe revoilà pour te dire que ce matin je me suis pesée et j'ai perdu 2 kilos en 1 semaine et me sens bien et dans mon corps et surtout dans ma tete, j'ai repris le sport aussi, qui me manquait, je me sens réellement mieux, à la fnac ou virgin tu devrais trouver ces livres, jette un coup d'oeil, je suis sure que tu vas aimé car pour avoir essayé mille régimes (nutriotionnistes, médicaments, homéopathie, drainants, tisanes...) rien n'a marché si ce n'est que mon poids prenait le dessus encore et encore...
maintenant je comprends comment fonctionne mon corps et ce dont il a besoin...
Soit allez aux USA et regarder les obèses se goinfrer de cochonneries,soit allez dans les pays victimes de pauvreté qui n'ont rien à se mettre sous la dent et se retouver tout honteux de savoir quelle est la meilleure methode pour perdre du poids.
ReplyDeletele vouloir et surtout voir un diététicien ou un médecin nutrionniste,car un régime est par essence individuel
ReplyDelete1h de sport le matin
ReplyDelete1h de sport à midi
1h de sport le soir
ça me rappelle une petite histoire sur 4 petits vieux qui allaient très bien:
* le 1° avait 70a et buvait un petit verre de rouge le matin, un petit verre de rouge à midi, un petit verre de rouge le soir
* le 2° avait 80a et buvait un petit verre de rosé le matin...
* le 3° avait 90a et buvait un petit verre de blanc le matin...
* le 4° avait 100a et son secret c'était : une petite femme le matin, une petite femme à midi, une petite femme le soir !
pardon pour cette digression :
le meilleur régime c'est vraiment du sport régulier
et un régime alimentaire coatché car seul on ait vite n'importe quoi :
ou on craque
ou on met gravement sa santé en jeu
ou les 2
Bon courage
une bonne hygienne de de vie. Personnellement tu peux manger ce que tu veux si tu fais une activité physique soutenue. J'ai perdu 40 kilos uniquement par le sport et l'exercice, aujourd'hui je fais aux alentour de 25 minutes au 5000 metres
ReplyDeleteUn régime équilibré, c'est pas la quantité qui fait que le régime est efficace ou pas! c'est sure que si tu reprend 3 fois des pâtes avec de la sauce, tu vas perdre de poids! il faut varier ce qu'on ange, privilégier les légumes, les viandes, et les fruits, et surtout se dépecer, du sport, pas à outrance, mais au moins se dépenser, privilégier la marche aussi.
ReplyDeleteréapprendre à écouter sa faim (et pas son angoisse, son ennui ou sa tristesse)...ton corps te guidera vers les bons aliments au bon moment
ReplyDeletePour perdre du poids, rien de tel qu'une alimentation équilibrée et de reprendre le sport.
ReplyDeleteFait toi violence en contrôlant les repas que tu prends chaque jour et diminuer la quantité, faire un peu des sports le matin ou le soir et éviter de beaucoup dormir surtout éviter les siestes.
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