Question by sessye oui oui: Que sont les aliments à consommation satiétés dans le régime WW?
Depuis peut ,j'ai commencé le régime weight watchers,et une amie m"a dit qu'il y avait des aliments que l'on pouvait consommer à satiété et qui ne valaient que 3 ou 4 points( info ou intox ?),et que dire de la graine de couscous ? par ailleurs,je suis preuneuse sur toutes les infos sur ce régime w w que vous pourrez me donner.
Merci d'avance.
Best answer:
Answer by Manu31
Juste un petit truc : le seul aliment qui fait maigrir est le haricot vert : il demande plus d'énergie pour sa digestion que sa consommation n'en apporte.
Ma femme a perdu 26 kg en un an en suivant un régime simple :
- pas plus de 100 g de féculents par repas ou 150 g par jour,
- un peu de sport (2 heures de fitness par semaine).
What do you think? Answer below!
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Pommes de terre nature : 100 gr : 1 point;
ReplyDeletePommes de terre nature à volonte : 2 points.
Pâtes blanches : 100 gr : 2 points;
Pâtes blanches à volonte : 4 points.
Pâtes "intégrales" : 100 gr : 1,5 point;
Pâtes "intégrales" à volonte : 3 points.
Riz blanc: 100 gr : 2 points;
Semoule 120 gr : 2 points.
Légumes ; tous, à volonte : ZERO, Y COMPRIS : chou-fleur et haricots verts.
carottes, choux, pois, limités à 150 gr.
Pour d'autres infos : va à une ou deux réunions, où regarde sur google, il y a trop à expliquer.