Question by sabrina r: Qu'est ce que je dois faire pour perdre huit kilos dans vingt jours?
J'ai déjà essayé de ne pas manger les aliments qui portent beaucoup de calories mais ça n'a été pas marché.Alors je voudrais savoir le régime le plus efficace(sans effet secondaire).Merci beaucoup
Best answer:
Answer by gragragra
fallait t'y prendre à l'avance cocotte... perdre 8 kilos en trois semaines, c'est du suicide alimentaire !!!
What do you think? Answer below!
--------------------------
coupe toi une jambe
ReplyDeleterégime protéiné : pures protéines pendant 5 jours (viandes, oeufs,poissons et produits laitiers allégés), puis réintroduction des légumes progressivement jusqu'au poids souhaité. Pas de sucre, pas de gras, et beaucoup d'eau.
ReplyDeletetu dois pouvoir perdre ainsi entre 10 et 15% de ton poids.
A partir de la seconde semaine, courir 15 à 20 minutes tous les jours si possible, sinon tous les 2 ou 3jours)
attention, il faudra continuer pendant au moins 2 mois après pour stabiliser (réintroduire des produits gras : fromages et sucrés, très progressivement) sinon l'effet yoyo pourrait être désatreux
Bonsoir, moi je te propose tout d'abord ne pas y penser, ensuite s'occuper sans cesse, se déplacer le plus possible et encore une fois ne pas penser au fait de devoir maigrir.
ReplyDeleteBon courage.
peu/pas d'alcool, sucres lents, beaucoup d'eau, exercice, marche ... !! je sais plus facile à dire qu'à faire !! mais cela devrait permettre d'en perdre 2/3 ...
ReplyDeleteDesolé, c'est absurde, et dangeureux, tu auras des carences alimentaires... 20 jours,,c'est pas long, mais tout de même.
ReplyDeleteConsulte un diététicien ou un nutritionniste. L'essentiel c'est de ne pas perdre beaucoup de kilos, le plus important c'est de ne pas les reprendre.
cours 20 kilometre en 8 jours.
ReplyDeleteMauvais sang et chagrin d'amour !!!
ReplyDeletele meilleur moyen est de manger équilibrer et de ne pas sauter de repas car cela crée un désequilibre nutritif.Le plus simple est de manger le matin des fruits (banane a éviter) avec un jus d'orange pressé sans ajout de sucre de ne surtout pas grignoté entre les repas qui doive etre limiter en matière grasse un peu d'huile ne fait pas de mal et manger a des heures similaire chaque jours.de plus une activité sportive peut améliorer efficacité ex allé a pied au travail ou en vélo , mais le tout est de ne pas se pressé bon courage ....
ReplyDeletemalgré que ce soit extrèmement dangereux voici la recette de la fameuse soupe aux choux: j ai essayé (je n ai tenu que deux jours!!! pour cause d évanouissements :-o... tiens toi prête pcq tu vas avoir la dalle pdt tt ton régime:
ReplyDelete-1 choux blanc
-tomates
-oignons
-poivrons
t en fait une soupe, tu boit ça le matin, à midi tu mange des légumes ou des fruits, et le soir tu reboit la soupe!!!
MIAM MIAM je suis sûre que tu t en lèches déjà les babines!!! LOL
P.S: évite tt de même de finir aux urgences!!!
Sincérement ca me parait difficile...
ReplyDeleteMais bon le régime le plus efficace est le régime soupe au choux qui te fais boire un grand nombre de tasses de soupes dans la journée et dédie un aliment spécifique à chaque journée. Pour moi ca a super bien marché et en plus tu n'as jamais faim.
courage!!!!
Coupes toi l'autre jambe
ReplyDelete:20kg ça va être dur mais 10kg pourquoi pas je te conseille le régime de la soupe aux choux tu perds a peu près 5kg dans la semaine: http://www.soupe.free.fr/
ReplyDeletej'ai déjà fait ce régime et ça marche.par contre je te donne quelques conseils: ne fais pas ce régime pendant plus de 15jours et après pour éviter de reprendre les kilos perdus continu a faire 2jours de régime soupe au choux par semaine ou bien
mange normalement le midi et le soir mange la soupe
Vieillissez de vingt jours.
ReplyDeleteLes régimes ne servent à rien, garder la ligne c'est un choix quotidien tous les jours de sa vie.
ReplyDeleteS'alimenter efficacement : beaucoup le matin, moins le midi, le minimum le soir bien avant de se coucher.
Beaucoup de sport pour suer beaucoup.
ne pas stresser etre de bonnes humeurs ,quoiqu'il arrive ça te rendra charmantes, bonnes chances bisous
ReplyDeleteUn régime ki marche si tu t'y tien (ms dur) ms pour moi il a marché gai perdu 17kg en cinq semaines: le principe é simple ne bois ke de l'eau toute la journée sa rempli l'estomac et zéro calorie a chaque repas mange normalemen ( pas gras bien sur légumes priviligiés!) en réduisant par dix et entre deux bouché avale un verre d'eau bois environ deux a trois litre pas jour sans te retenir de manger et fait du sport : un footing tout les matins d'une demi heure puis quelque exercices. Sa marche bien et c'est pas mauvais pour la santé comme tous les régimes ou tu t'empêche de manger!! Bonne chance pour moi sa a marché!
ReplyDeleteil y a le régime de l'hopital de Thonon en Haute Savoie qui est très efficace mais le mieux c'est d'être soi même!!! pourquoi perdre 20 kilos en huits jours!!!!??????????
ReplyDeleteau moins 3h de sport^par jour mais ca va être chaud !!
ReplyDeletetu mange com dhab de tt et tu bois bcp deau apres les repas et surtt pa bcp pdt et tu evite ts ce ki est gato et sucrerie et soda. et il fo manger surtt quatre fois par jours et surtt rien entre ces repas moi g perdu grace a cette méthode. dc bonne chance
ReplyDeleteen 3 semaines = 3kilos sa te va ?
ReplyDeleteAUCUNE GRAISSE ! !! vraiment des viandes grillées , des légumes sans sauce graisse tu dois te debarasser , te toutes les graisses mêmes sur les côtes de porc exemple ! tu coupes tout , tu razes au max , des petits pois-carottes sans le jus, les boites pdeterre ect, yahourt maigres 0% AUCUNE BOISONS SUCRES OU ACLCOOLISES n'est autaurisées !
TU ACHETES DES SUCRETTES CANDEREL 3/en par dosettes , tu peux pour sucre et une petite cuillere par yahourt et et café
Là ! SI tu n'as m'aigris et bien vas chez un specialiste !
BON COURAGE et tiens bon moi j'y suis arriver !!!
Muriel