Question by LaFréjusienne: Pourquoi je mairgis de taille mais pas de poids?
Pourtant je mange que des légumes verts, je fais 12H de sport ( 3H de planche à voile, 2H de vélo, 3h au collège, 2H de natation et 2H de marche par semaine) par semaine je bois beaucoup d'eau et je n'arrive pas à maigrir en poids et c'est ce que je veux.
Est-ce normal???
Best answer:
Answer by La crise.
Seul le sport donne ça, mais 12 h,hum!
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Parce que tu perds des centimètres ce qui es logique car ta graisse et remplacé par des muscles donc tu ne perds pas de poids.
ReplyDeleteAchète toi une balance qui mesure ton taux de graisse dans le corps et tu verras qu'il diminue.
tiens, c'est rigolo ça, moi c'est exactement le contraire!!! je grossis en taille mais pas le poids!!!
ReplyDeleteNe cherches pas à perdre absolument du poids.
ReplyDeleteSi tu fais 12h de sport par semaine, ta masse musculaire doit être importante et c'est pour cela que ton poids est ainsi.
Le poids "idéal" d'une personne n'est pas forcément déterminé par le fameux "taille - 10kilos" ou par l'IMC le plus bas possible, il faut aussi tenir compte de la morphologie de la personne et de son taux de graisse, qui doit être faible chez toi, tout simplement.
Une personne qui mesure 1,70m, qui pèse 75 kilos et qui est tout en muscle n'a pas besoin de perdre du poids et elle y arrivera de toute façon très difficilement, contrairement à une personne qui fait le même poids, la même taille mais qui est tout en graisse.
Ne cherche pas à obtenir un poids donné, cherche à te sentir bien dans ta peau, c'est là l'essentiel.
Tu perd des tailles de pantalons c'est bien nom ?
ReplyDeleteBOn alors je vais la jouer école enfantine ou pour les blondes le muscles pèse plus lours que la graisse. ainsi tu peux perdre deux taille de pantalons et faire le même poids inversement tu peux prendre deux taille de pantalons sans changé de poids.
Si tu fais du sport les muscle qui ne sont solicité que ans une moyenne normal vont augmenté de volume et en densité tu seras plus forte avec plus de masse musculaire ton corps brûle plus de calories par jour et tu puisse dans les réserve de graisse. Dans un premier temps d'une activité sportive le poid peut stagner c'est ce qui t'arrive.
Si tu arrète totalement le sport du jour au lendemain et que tu reste toute la journée devant la tv meme sans prendre de poids tu vas prendre des taille de pantalons et pour cause les muscle vont fondre vitesse grand v et la graisse va s'accumuler dés que le muscle qui reste un minimum de toute façon arrentera de fondre la poid sur la balance va augmenté.
quand tu fais un régime il y a trois façon de voir.
1 Régime équilibrer nouveau mode de vie et cela te suit jusqu'à la mort
2 Régime trop restrictif qui ne dure que deux ou trois semaines et te fait perdre 5 kilos avant d'essayer maillot de bain.
3 Régime draconiens pour perdre un maximum de poids en un minimum de temps.
Pour les régime deux et trois vous allez perdre du poids sur la balance certes mais ce seras presque essentiellement de l'eau et du muscle et quand l'année d'après vous aurrez repris ces 5 kg ce seras essentiellement de la graisse. Bonjours les mollusque au bout de 5 ans.
attention que des légumes verts c'est pas bon non plus!
ReplyDeleteSi tu n'équilibres pas ton alimentation avec des apports en protéine animale (viande ou poisson) tu risque d'avoir des carence qui te freine dans ta perte de poids et fragilise tes muscles ce qui n'est pas super pour une sportive comme toi sauf si tu es adeptes des déchirures musculaires et autres crampes voir malaises!
tu dis également "3h au collège" donc je déduis que tu es jeune et en pleine croissance ne carence pas ton organisme ou ça pourra avoir des conséquence là dessus aussi.
D'autre part ton corps se sculpte également: tes courbes se galbent sur tes muscles et non sur ton gras...
Je te conseillerai d'aller voir ton médecin et de lui en parler pour qu'il rééquilibre ton alimentation.
Bon courage
la description de ta situation démontre exactement le souci actuel en mangeant trop de légumes verts tu favorises la prise de cellulite je parie que tu en as un peu. Trop mangé de légumes s'est déséquilibré son alimentation se qui n'est pas très bon. Lorsque les gens commencent à régime ils perdent souvent 567 se voir 10 cm de tour de taille ou de hanche avant de perdre le premier kilo c'est parce qu'ils perdent beaucoup d'eau et sait où est localisée entre les cellules adipeuses s'est notamment elle qui provoque la cellulite la boucle bouclée. Jette un oeil sur le site www.chronoregime.com pour découvrir ça aussi c'est comme ça que j'ai pu mincir aussi vite que je voulais.
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