Question by Benjamin Le scanff: Perte de poids en combien de temps ?
Bonjour, je souhaiteras perdre du poids, car je suis actuellement a 85KG pour 1M65, oui je sais c'est énorme!!! Mais je peux courir pendent au moins 20min sans m'arrêter, si je court 20min tous les mardi, mercredi, jeudi, samedi, dimanche, en 1mois, j'aurais perdus un peu de poids ? Je me serais affinés ? Merci de me répondre c'est très urgent ! merci beaucoup de me répondre, Bonne soirée.
Best answer:
Answer by myrabelle♥
ce n'est pas le tout de courir si à côté de ça dès que tu es chez toi, tu manges comme 4
courir c'est un très bon début, mais il faut que tu fasses attention à ce que tu manges, ne pas grignoter entre les repas et boire de l'eau, etc ..
Si tu n'arrives pas à perdre de poids, le mieux, serait encore que tu ailles voir une diététicienne qui t'aidera
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Bonjour,
ReplyDeleteIl y a 3 ans je pesais 85 kg pour 1,68. J'ai arreté de boire du cola light et du café et j'ai commencé un régime léger ainsi que des exercices genre marche et jardinage.Aujourd'hui, je suis a 70 kg sans gros effort. Je te conseille de ne pas faire de regime trop severe sinon tu reprendra tout le poids perdu.
Bon courage !
Exercice pendant au moins 30 minutes, au moins 6 jours par semaine. · Buvez de l'eau tout le temps! · Établissez des objectifs réalistes pour vous-même. Vous ne serez pas déçu alors. · Ne vous embêtez pas avec la chose régime d'accident. Tout va revenir · Toujours se pousser! Même lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur. La récompense est plus grande à la fin. Petit déjeuner: Bol de céréales, fruits rouges avec du lait écrémé. Déjeuner: Craquelins à la propagation, la banane
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeletehttp://www.vite-maigrir.com
@+ & bon week-end
Ca dépend de ce que tu manges à côté !
ReplyDeleteJe te propose la méthode chocolat : http://www.ligne-en-ligne.com/service_premium/beta/index.php
La Méthode Chocolat est une nouvelle approche pour maigrir durablement grâce à des menus intégrant vos aliments plaisir comme le chocolat ou le fromage. Vous travaillez sur votre comportement alimentaire grâce à des exercices pratiques et vous retrouvez le plaisir de manger.
Maigrir sans frustrations, c'est possible !
la perte de poids doit etre lente pour etre durable.
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