Question by nassif m: où se trouve le calcium naturel dans l'alimentation?
pour puvoir suivre un régime pour ostéopénie merci
Best answer:
Answer by Donaldinho
les laitages, le fromage, le poisson
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Le lait est une bonne source.
ReplyDeletemange du pollen de fleur tu a tout dedans
ReplyDeleteLe sésame!!! tel quel, grillé, en pate, c'est delicieux, riche en calcium, végétal.
ReplyDeleteQuant au lait, va sur le site "onnouscachetout", ils ont un article sympa qui détronent le lait de sa place de Calcium 1er.
Contrairement à ce qu'on croit il y en a plus ds les graines de sésame que ds le lait ! Si si ! De source sûr ! Je mets les liens dessous !
ReplyDeletePour 100 g de Lait 99 mg de calcium
Pour 2 cuillère à soupe de graines de sésame 175 mg de calcium
le fromage en contient généralement plus que le lait
ReplyDeleteTous les produits laitiers , les oeufs et le poisson
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