Question by sousou: Mon regime est t-il efficace ?
Je bois un café le matin avec 3 petite madelaine
midi je mange que des legumes et une entrés concombre
Le soir je cours 30 minutes au stade, je rentre je prend un verre de fromage blanc et je bois bcp d'eau
Est ce efficace tout en sachant que depuis une semaine je n'ai plus faim j'ai pris le rytme
Best answer:
Answer by mariou
ben oui c'est ca a l'air effica ce mais bois beaucoup d"eau
moi mon regime c'est c'est mangé un peu de tout s'en se resservir et ca marche!!! bon courage
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ca me semble bien pour perdre du poids en effet, cependant des que tu vas remanger normalement tu risques de reprendre un peu . essaye peut être de remanger normalement petit à petit parce que là c'est tres restrictif !!
ReplyDeleteSuper!!!
ReplyDeletecontinue
Il faut que tu manges le soir aussi, c'est très important (des légumes). Sinon tu avs rater ta phase de stabilisation et tu vas reprendre du poids dès que tu arrêteras ton régime.
ReplyDeleteJe trouve que ce n'est pas très équilibré, varie les légumes, et incorpore un fruit le matin, ainsi que de la viande maigre (viande blanch ou du poisson au moins tous les 2jours.
ReplyDeleteIl faut maigrir sans se ruiner la santé. A ce rythme, tu risques d'avoir des carences et de te fatiguer.
Tu ne manges pas de protéines.
ReplyDeleteTu vas surtout perdre du muscle et non pas de la graisse et dès que tu re-mangeras normalement tu grossiras de nouveau.
c'est stricte! Et tu arrives à tenir le rythme?
ReplyDeleteTu devrais également manger du poisson.. certains sont sans gras et font beaucoup de bien à la santé.. pareil pour les céréales..
bon courage!
C'est bien de faire du sport au moins 30 min par jour mais ton "repas" du soir me parait beaucoup trop léger, je pense qu'à long terme ça ne va plus aller. Tu as raison de boire beaucoup mais si c'est juste le soir tu dois avoir envie de faire pipi tous les 5 min la nuit, non ?
ReplyDeleteEn plus tu devrais manger un peu de viande ou de poisson le midi parce que tu vas pas tenir. Ton régime est pas mal pour le court-terme, genre 2-3 semaines mais si tu le fais plus longtemps tu vas péter un plomb.
Bon courage
bof.. tu manges des madeleine le matin plutôt gras eet plein de mauvais lipides glucies, préfère du pain complet, des fruits, des craquottes, du lait.
ReplyDeletemidi c'es trop light : pas du tout de protéine! intégre tranche de dinde, de poulet, oeuf, escalope de volaille, poisson ! En plus c'est bon pour les muscles ...
Le soir mange des légumes, une soupe ou autres + un laitage.
Sinon tu vas etre pleine de carrence, et tu reprendra tout dés que tu aura arrété car beaucoup trop restrictif en tout !
En plus ton corps va très vite se fatiguer!!! donc suit qq cose de plus équilibré... ou v a voir un nutritioniste un bonne fois pour apprendre les bases après tu pourra refaire les réégime à ta sauce...
c efficace, tu vas perdre bcp de poids en peu de tps... jusqu'à ce que ton organisme ne tienne plus avec aussi peu de calories!
ReplyDeleten'oublions pas qu'à la base les calories sont faite spour être brulées par notre corps, pas juste à grossir!
et surtt, le jour ou tu ne tiendras plus, reprend un rythme de nourriture normal, si tu te goinfres tt ça n'aura servi à rien!!
Meilleur régime du monde: suivre son corps: manger uniquement lorsque l'on a faim (et pas parce que la société a décidé que c'était à ces heures là), et manger ce dont on a envie, mais juste à hauteur de notre faim, pas de gourmandise. Et le corps se régule tt seul...
Le corps humain, c qqchose!
Malheureusement, j'ai déjà tenté un régime à peu près similaire et...c'est très efficace tant que tu le maintiens!
ReplyDeleteDès que tu tenteras de remanger normalement, ton poids redeviendra peu à peu ce qu'il était avant.
Disons que c'est très bien si ton but est de rentrer dans une robe/tenue pour un évènement particulier, mais j'ai peur que tu ne tiennes pas sur le long terme!
waw! tu m'encourages!
ReplyDeleteC'est bien un Truc de gonzesse ça, le regime, alors que l'on vous aime bien avec quelques rondeurs...si si si demande au mecs autour de toi.
ReplyDeleteEnfin moi mon regime, c'est de ne jamais grignoter en dehors des repas, d'eviter les appero (l'alcool est extremement caloriques) et enfin pas trop de sauces. Apres je mange de tout et en grande quantité, et à la fin du mois d'Aout je fait la fête du Cassoulet à Castelnaudary !! Vive le Sud.
Continue et dans 3 semaines tu auras perdu 4 ou 5 kg
ReplyDeletedans un mois, tu auras une baisse de vitalité et dans deux mois tu vas craquer et reprendre tous tes kg voir + sans compter l'épuisement et la déprime !
Le corps a besoin chaque jour (à petite dose pour un régime) de légumes cuit et crut, de féculents complets de préférence et de protéines qu'on trouve sous forme végétale pour les végétariens. Mange équilibré, continue à boire et à faire du sport !
Courage !
Vas voir un nutritionniste.
ReplyDeleteCe que tu fais est la porte ouverte au régime yoyo (-10 aujourd'hui, +15 demain) ou à l'anorexie. sans compter que c'est dangereux pour la santé
oui tu vas perdre du poids rapidement mais il faut consulter un nutritionniste parce qu'a mon avis ce n'est pas suffisant et equilibre
ReplyDeleteTon régime est certainement efficace pour l'instant : tu vas maigrir vite. Mais ton corps est un malin. Dès que tu vas recommencer à manger à peu près normalement, il va tout stocker et tu vas grossir. Ca m'est arrivé : j'ai fait un régime strict, j'ai maigri très vite. Avant je pouvais manger de tout sans grossir. Depuis ce régime, le moindre gâteau me fait grossir c'est un enfer. Le corps stocke car il a peur d'une nouvelle diète.
ReplyDeleteLe sport c'est très bien, continue, c'est le meilleur moyen d'affiner ton corps et de ne pas perdre que du muscle.
Essaie de manger plus au petit dej. Le corps élimine bien le matin donc tu peux y aller, et ça t'évitera d'avoir trop faim le reste de la journée.
Le midi tu dois manger des protéines, sinon tu vas vraiment bien perdre tous tes muscles et tu seras toute flasque. Mange de la viande et un peu de féculents pour tenir (30min de course t'attendent !)
Le soir, il faut manger léger car le métabolisme se met au repos et le fromage blanc c'est trop lourd. Mange plutôt du poisson et des légumes verts.
Essaie de ne pas te dire que tu es "au régime" mais que tu appliques une nouvelle hygiène de vie, ça te semblera moins dur et après la perte de poids tu pourras continuer sans reprendre.
Bon courage, tiens nous au courant !
Moi aussi je suis en plein dedans !