Question by Alex M: Maigrir de 5 kl en un mois est ce réaliste et sans problème pour la santé?
Je vais commencer un régime...
Best answer:
Answer by Crystal
Oui.
Give your answer to this question below!
--------------------------
Monday, June 24, 2013
Maigrir de 5 kl en un mois est ce réaliste et sans problème pour la santé?
-------------
Question by Alex M: Maigrir de 5 kl en un mois est ce réaliste et sans problème pour la santé?
Je vais commencer un régime...
Best answer:
Give your answer to this question below!
--------------------------
Question by Alex M: Maigrir de 5 kl en un mois est ce réaliste et sans problème pour la santé?
Je vais commencer un régime...
Best answer:
Give your answer to this question below!
--------------------------
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Oui c'est réaliste, sans problème. Si tu as la volonté et la méthode bien sur. Un mois est une période suffisamment longue pour que ce soit fait en douceur.
ReplyDeleteJ'espère sincèrement, ayant un objectif sportif. Je marche avec un cardio fréquence mètre et table la fréquence de 60% de la Fréquence Maxi. (220 - âge) pour faire fondre le surplus sur mes hanches :-)
ReplyDeleteOui, c'est possible, mais il est nécessaire de faire de bonens lectures à ce sujet afin de ne pas se "casser".
j'en ai perdu 4 en une semaine alors !!!
ReplyDeletebon d'accord, y'avait de la marge !
Oui, c'est réaliste et bénéfique pour la santé quand il y en a besoin. Mon mari a fait un régime pendant un mois et demi et a perdu 10 kg, et aujourdhui, tout est réglé.
ReplyDeleteje ne sais aps faut mieux demander à un médecin mais en mangeant moins de sucre et plus de fruits et légume on perd facilement des kilos.Je l'ai entendsu plusieurs des gens qui mnger moins sucrés et perder des kilos .
ReplyDeleteCa dépend du poids que tu fais au départ.
ReplyDeleteSi tu es déjà une cacahuette de 55 kg et tu veux en perdre, cela fait beaucoup en pourcentage et ce n'est ni souhaitable ni franchement facile. Par contre si tu fais 70 kg, sans problème tu les perdras assez rapidement car ce sont des kilos superflus. Gare à les reprendre cependant.
Bonne chance.
Bien sur que c'est possible supprimer les grignotages eviter le gras et le sucre tout en mangeant equilibré. Mais perdre 5 kilos en un mois c'ets fatiguant pour l'organisme ej te conseille de prende des vitamines a coter. Et une chose encore plus on perd vite plus on regrossit aussi vite voir plus! perdre 5 kilos en un mois c'ets beaucoup pour l'organisme perdre lentement et mieux adepete des regimes ej sais de quoi je parle.
ReplyDeleteFaut meiux perdre 1 voir 2 kilos par mois pour etre en pleine forme prende de bonen habitudes alimentaires que tu garderas a vie et je te garentie que tu me regrossiras pas a la fin de ton regime . La perte est lentement est peu découragé mais elle en vaut la chandelle si tu veux pas commatre l'effet yoyo.
cela depend de votre poids initial
ReplyDeleteoui c'est sans probleme , mais attention cela ne veut pas dire perdre 5kg par mois car là ce n'est pas raisonnable.
ReplyDeleteen principe si tu n'as pas fais de régime , si tu fais quelques exces , tu perds 5kg le premier mois.
ne cherches pas a faire plus
C'est tout à fait correct. Un régime sérieux doit faire perdre des kilos de façon progressive à une moyenne de 1kg par semaine. Donc c'est tout à fait réaliste et sans prendre de médicaments ou de produits industriels. Il faut priviliégier les viandes maigres, le poisson, les légumes (pas de pates, pomme de terre et autre féculents) les fruits 2 par jour. 2 laitages par jour, et limiter la consommation de pain (max. 60 g/jour). Bien sûr pas de sucre surajouté et très peu de matière grasse et enfin boire 1,5l d'eau plate par jour au moins.
ReplyDeletedans ce cadre, il n'y a pas de carence en vitamine et autre éléments, le régime est équilibré et aucun risque.
attention tout les diététicien et médecin te conseil de ne pas perdre plus de 2 ou 3 kg par mois car sinon tu aura des carence sur autre chose et tes muscles vont fondre trop vite
ReplyDeletefait du sport a cote pour équilibrer la balance
bon courage
ps:le meilleur poids c est celui ou l on se sent le mieux!!!!!
Ce n'est pas très bon pour la santé.
ReplyDeletePlus vite on perd des kg, plus vite on les reprend dès que l'on mange "normalement".
J'ai autours des amies qui ont perdu + de 10kg très vite et en repris + de 13 alors........
C'est sur que si l'on ne mange pas our presque on perd vite du poids.
ça dépend de ton poid au démarage!! Si tu pèse 130 pour 1 mt60, ça marchera sans problème pour ta santé!!!! par contre voit un nutritioniste pour le reste des cas !!
ReplyDeletemoi j'attaque un régime depuis une semaine c'est la méthode dukan protéines la première semaine à volonté mais uniquement des protéines donc pas de légumes et pas de fruit ; protéines et légumes la deuxième semaine et re-bolote phase pp l'autre semaine et phase pl la deuxième jusquà ce que tu obtienne le poids souhaité ; j'ai déjà perdu deux kilos en une semaine et d'après mon médecin il faut surtout réussir la phase stabilisation mais alors là je ne sais pas comment faire ! j'ai acheté le livre JE NE SAIS PAS MAIGRIR il est super et crois moi c'est le best seller du Régime ! en tout cas dans la méthode dukan tu manges à ta fin et crois moi dans un régime ce n'est pas toujours le cas ! n'hésite pas à taper dans google METHODE DUKAN et il y à plein d'infos.
ReplyDeletepossible mais prudence
ReplyDeletebonjour, j'ai un super programme, contacte moi !!! je te ferais des menus sur mesure selon tes envies bye a bientôt.
ReplyDeleteen 1 mois oui!je l'ai fait.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeletePerdre 5 kilos en 1 mois c realiste si ton exedant de poids est important. si il ne l'est pas ,cela peut etre dangereux! je te conseil ds ce cas de perdre t 5 kilos lentement afin d'éviter de les reprendre apres t'etre retenue, abstenue, frustree ou privee de nouriturre! évite les régimes, donne toi dabord les moyens de modifier ta facon de manger...c peut etre une question de quantité, de desequilibre alimentaire ou aussi de frequence! n'oublie pas que manger sainement et de faire du sport donne un meilleur resultat sur le long terme qu'un regime qui produit ds carences.
Bonne chance à toi
Dom