Question by Coquinette: les filles : un régime efficace ou une recette miracle pour maigrir, vous avez ça?
Mario : merci c'est très gentil. tu as raison : il me le dit ! mais cela n'empêche que je ne suis pas bien dans ma peau et que mon reflet dans la glace ne me plait plus ! bisous
Best answer:
Answer by typh34
Moi non mais si t'en recois une fais suivre STP...
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Y'a pas de mystère, il faut manger moins.
ReplyDeleteSi tu aurais un amoureux, il te dirait: "T'es belle comme ça."
ReplyDeleteAlors puisque tu sembles ne pas en avoir, je vais le dire à sa place: "T'es belle comme ça."
pour la 100000000e fois : sport + nourriture saine + bonne respiration
ReplyDeleteMaigrir jusqu'à 9 kilos en 14 jours
ReplyDelete1er jour : Matin : Café ou thé sans sucre à volonté
Midi : 2 oeufs durs, tomate et épinards sans sel à volonté
Soir : 1 grand steak grillé ou 3 steaks hachés, salade vert et céleri à volonté
2ème jour : Matin: Café ou thé sans sucre et un petit pain au lait
Midi : 1 grand steak, salade verte et fruits à volonté
Soir : Jambon cuit à volonté et yaourt entier
3ème jour : Matin: Café ou thé sans sucre et un petit au lait
Midi : 2 oeufs durs, salade vert et tomates à volonté
Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté
4ème jour : Matin: Café ou thé sans sucre et un petit pain au lait
Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites et un morceau de gruyère
Soir : Fruits à volonté et yaourt entier
5ème jour : Matin: Café ou thé sans sucre, carottes râpées au citron (à respecter)
Midi : Poisson au court bouillon et 2 tomates
Soir : 1 steak normal et salade verte à volonté
6ème jour : Matin: Café ou thé sans sucre et un petit au lait
Midi : Poulet grillé à volonté
Soir : 2 oeufs durs et carottes crues à volonté
7ème jour : Matin: Thé ou tisane au citron
Midi : 1 steak normal grillé et fruits à volonté
Soir : Manger raisonnablement ce que l'on a envie (pas d'alcool)
8ème jour : Reprendre au 1er jour jusqu'au 14ème jour
· Le sucre de synthèse est autorisé
· Les herbes sont autorisées
· Le sel est à bannir au maximum
· Mettre le moins de graisses possible dans les salades
· L'alcool est absolument interdit pendant les 14 jours
ATTENTION L'ALCOOL STOPPE LA REACTION CHIMIQUE
je te conseille d`aller voire sur internet il y a beaucoup de site sur ceci moi j'ai trouver beaucoup de recette régime sur internet, essaie ça..
ReplyDeletefais comme moi :
ReplyDeletele matin : une pomme ,un jus de fruits(20 cl)et ( sans sucre ajoutés ), une petite brioche nature (30 grammes) + un peu de lait (20 cl)
le midi: un féculent d'environ 150 grammes(pates,riz.....et sans matière grasses)+ légume verts (a volonté)+ un petit peu de viande,poison,ou un oeuf (a choisir au choix) et un dessert : yaourt sans matière grasse et sans sucre ajoutés avec un petit biscuit nature ou chocolat....pour le plaisir ! ou un fruit ....
le soir c'est pareil ....
conseil :fais tes courses quand tu n'a pas faim sinon,les sucreries vont te faire craquer..
fais moi confiance,ça marche vraiment ! tout les jours je mange comme ça : je fais 1 m 68 pour 45 kg
bon courage !!! bisou ...je suis sur que tu va y arrivée !!!
il y a la soupe au chou ca marche mon collegue de boulota perdu 16 kg en un mois et demi mais bon c un peu hardcore!! il faut en manger matin midi et soir mais bon je le fai moi meme en ce moment je n'en mange que le soir tu adaptes en fait!! a force d'en manger tu as du mal a la sentir!! je te donne la recette au cas ou:
ReplyDelete1 gros chou blanc
3 poireaux
2 tomates
1 oignon
2 pommes de terre
1 poivon ( vert rouge....au choix)
A faire dans 5litres d'eau non salée avec 3 bouillons de boeuf et mixer une fois que les légumes sont cuits au bout d'environs 50 min 1heure
après tu peu enlever ou ajouter les légumes que tu préfère il faut juste garder le chou(bien sur!) et les poireaux qui sont diurétiques.
a tester!
et bé ! le genre de régime où tu perds 9 kg en 14 jours ..... tu peux être tranquille que dans le mois qui suit tu reprends 15 kg........
ReplyDeleteLe meilleur régime c'est de ne pas en faire. C'est de modifier ton comportement alimentaire pour toujours.....
Tu essayes de manger le plus sainement possible, de varier tes menus, de ne pas grignoter entre les repas, tu évites de saucer de trop, tu manges en quantité raisonnable et tu fais un peu d'exercice...... Tu verras, tu fondras peut-être un peu moins vite mais la cadence sera beaucoup plus facile à tenir et à moyen terme, la perte de poids sera plus durable... En revanche si tu as tendance à prendre du poids, il faudra toujours que tu fasses plus ou moins attention.... T'autorisant un petit écart de temps en temps mais pas plus.
Oui, j'ai perdu une 20aine de kilos en 6 mois, ca t'interesse?
ReplyDeleteJe ne propose pas de régime, pas de recette miracle, pas de cachets, juste une alimentation saine et un corps sain!
1/ Ne pas sauter de repas
Matin : 1 laitage + du pain + beurre + 1 fruit (+ confiture si tu veux)
Midi : Crudités + viande maigre/poisson/2 oeufs + légumes + féculents + pain + laitage (+ fruit si tu veux) + 1 cas de gras (huile, beurre,...) pour cuisson ou sauce
Collation : Laitage + pain (+fruit si tu veux)
Diner : Viande maigre/poisson/2 oeufs + légumes + pain + fromage + laitage + fruit+ 1 cas de gras (huile, beurre,...) pour cuisson ou sauce
Cela te permet donc d'avoir des repas équilibrés, avec une eventuelle collation si tu as un petit creu.
Ensuite, pour le corps sain, se bouger au maximum (sport ou simple activité physique telle que la marche) mais chaque jour!!
Un peu de courage, des petits plaisirs de temps à autres permis ( une fois par semaine par exemple, je prenais un croissant, donc je diminuait ma dose de pain/féculent et de gras sur le reste des repas), c'est la recette du bonheur, non? :)
essaies la soupe aux choux, c'est efficace, mais il faut un moral d'acier!
ReplyDeletemange équilibré et surtout pas de pâtes le soir, ne mange pas plusieurs choses à la fois juste un assiette et évité le grignotage.
ReplyDeletemoi c'est ce que j'ai trouvé. au début tu auras un peu faim en plus petit à petit tu ne sentiras plus rien. moi a 10h et 16h je n'ai plus faim parce que j'ai habitué mon corps à ce rythme.
mais le résultat n'apprêtera pas rapidement car pour un bon régime il faut de la patience si non tu reprendras très vite du poids.
bises
Ce qu'il faut, c'est changer d'alimentation pour toujours !!
ReplyDeletePour cela, il y a les nutritionnistes, les diététiciens ...
(et WW .... mais ça, ça n'est que mon avis).
Voilà quelques recettes intéressantes
ReplyDeletehttp://www.alacuisine.net/obesite_recettes_choux.htm