Question by Tresors: je voudrais savoir si vous connaissez un régime efficace pour perdre du poids?
Best answer:
Answer by Isa
T'en as plusieurs ici: http://perdre-poids.blogspot.com
Give your answer to this question below!
--------------------------
il te suffit de moins manger que d'habitude et de plus bouger!
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeleteUn régime dictatorial, y en a en Afrique, en Europe à l'Est etc...
Bon, pour maigrir: exercice et pas d'abus. Nourriture peu carnée et variée.
Bon appétit
Moi j'ai essayé des tonnes régimes différents vu dans les magazines ... ou autres et à chaque fois j'ai perdu un peu mais j'en ai repris plus apres l'arret!
ReplyDeletepar contre en février dernier je me suis lancé dans le programme Weight Watchers et en juillet j'avais perdu 20 kilos !!! et au jour d'aujourd'hui je n'ai rien repris !!! je suis ravie
je crois qu'avec un peu de sport tu pourrais perdre quelques kilos. Exemples de sports: velo, footing, natation,etc. de plus, taches de manger moins gras, moins sucré, moins salé
ReplyDeleteJe n'en connaîs qu'un : réduire la quantité dans l'assiette jusqu'à ne plus éprouver le besoin d'en rajouter en ayant atteint le poids que l'on souhaite (et qui convient à sa taille, attention !).
ReplyDeleteET SE BOU-GER LE Q !!!!!!!!!!!
C'est dans la tête que ca se passe.
ReplyDeleteRien ne sert de dépenser des fortunes pour enrichir des exploitant du genre weight watchers et cie...
Suffit d'arrêter de manger comme un/une porc/truie,lâcher la friture,le gras,le sucre et le sel.
Tout le monde peut manger sainement tout en faisant de l'exercice régulièrement sans avoir à utiliser des "régimes" soient disant miracles.
@Bien public.....bien vu c'est ce que je crois aussi!
alimentation équilibrée, sport, marche à pied, pas grignoter entre les repas et va voir une diététicienne. Tu souhaites perdre combien de kilos ?
ReplyDeleteBon tout d'abord une alimentation saine ex:matin petit déjeunée complet pain de blé entier (pas de pain blanc pleins de sucre)un fruit un yaourt nature ou sans sucre et un jus d'orange à la place du café (le café peut être bien mais sans sucre ...au goût!! ensuite un déjeuné pas trop copieux eviter de prendre 2x des féculent riz et pain ou pâtes et pain ou pommes de terres.Le soir au dîner un repas léger éviter les charcuteries en tout temps et produits laitiers 2%ou moins seulement.Éviter de grignoter entre les repas ,prendre un fruit à la place d'un dessert le tout est d'avoir entre 5et 8 portions de fruits et légumes ,1ou2 portions de viande ou substituts (noix,fève,oeuf)2à3 portions de produits laitiers.Si malgré tout la faim se fait sentir prendre des petit repas plusieurs fois par jour.Un truc manger les yeux fermé juste une fois c,est assez drôle de voir que l'on à pas si faim que ça finalement!!!et du cardio 30 min par jour.Bonne chance
ReplyDeletey a pas mieux que de manger 3 à 5 pommes par jour mon frère la fait et n'a cru qu'il été atteint d'une maladie tellement qu'il a maigri en un seul moi essai de plus c'est pas dangereux ni onéreux et facile
ReplyDeletela soupe au choux.tres efficace
ReplyDelete