Question by maya k: je voudrais commencer un régime , es ce que le riz sans gras pris seul au repas du soir est calorique ou pas?
Best answer:
Answer by sappy
il ne faut pas manger de féculants le soir
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Si tu n'as pas l'habitude de faire des régimes, je te conseille d'aller voir un nutricioniste...
ReplyDeleteLe conseille que je peux te donner et qu'il te donnera c'est de varier ta nourriture, de manger à des heures régulières et surtout de ne pas sauter de repas (c'est tres important sionon ton corps va rien comprendre et stockera la nourriture)...
Idée de menu :
Matin :
Café ou thé
2 tranches de pain grillés légérement beurrés
Un yaourt ou un fruit
Midi :
Crudité ou salade
Légumes vert à volonté et cuits à l'eau
Une viande grillé (blanche de préférence) ou poisson
Un féculent (riz ou tranche de pain)
Un yaourt ou un fruit
le soir idem que pour le midi
MAIS VA VOIR UN NUTRICIONISTE CAR IL TE FERA DES MENUS PERSONALISES A TON BESOIN DE MAIGRIR
tu peut manger des feculents le soir ca n'a aucune importance.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteJe suis conseillère en diététique et il faut faire très attention lorsqu'on entame un régime.
La première semaine il faut remplacer ses repas par des subsituts et ensuite au fur et à mesure retrouver une alimentation équilibrée.
Il faut bien équilibrer ces repas en gardant les vitamines et sels minéraux bon pour la forme et le tonus.
Le riz n'est pas conseiller le soir.
Si vous voulez d'autres conseils : angelique.mary@yahoo.fr
Bon courage
Angélique
J'ai fait un regime l'annee derniere en suivant un livre qui s'appelle Mincir sur mesure grace a la chrono-nutrition. C'est genial. J'ai perdu 8 Kilos en 1 mois.
ReplyDeleteIl ne faut pas manger de feculent le soir. Dans le livre, le mieux c'est les graisses animales: Le poisson.
En plus on a droit a 30 grammes de chocolat a 4 heures et deux repas exceptionnels part semaine.