Question by ssoouu: je veux un régime vraiment efficace pour perdre 8 kilos dans un moi au Maximum?
et quelle sport le plus efficace et me faire vite atteindre mon objectif
cette question est posée par ma cousine qu'elle va se marier bientôt
aide
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Answer by Armingaud D
Les diététiciens recommandent de ne perdre qu'un kilo par semaine, en buvant beaucoup, mais de maintenir l'effort 12 semaines, afin de changer pour de bon ses habitudes alimentaires, car là est (entre autres) l'ennemi.
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8 kilo en 1 moi :( je perd ça en 2 semaine sans effort. Volonté !!!! Sûr que des assistés de papa maman c'est dur, sûr que d'être sur son PC le cul dans un fauteuil c'est plus facile que d'aller courir dehors alors que le temps est magnifique ... mais bon je dis ça hein ...
ReplyDeleteLes moules mortes en surpoids ... bref hein ...
consomme beaucoup de fruits et de légumes ,bois de l'eau à jeun et pratique la marche (30mn /jour)
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