Monday, June 24, 2013

J'ai perdu 12 KG en 3mois, comment ne pas les reprendre?

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Question by HIDAYET: J'ai perdu 12 KG en 3mois, comment ne pas les reprendre?
Après un régime, on vit quotidiennement avec l'angoisse de reprendre les kilos perdus et cela tourne meme à l'obsession.est-ce le cas pour vous ?


Best answer:

Answer by sabine
Tu as déjà tenu 3 mois c'est très bien maintenant essaies le sport pour conserver tes efforts.
Courage.



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17 comments:

  1. MilouJune 24, 2013 at 10:06 AM

    évite les écarts, essaie de garder tes bonnes habitudes, et surtout bouge pour éliminer. Si ton poids est stabilisé, tu ne devrais pas en reprendre.

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  2. BigLJune 24, 2013 at 10:49 AM

    pour perdre du poids tu as du faire un regime...donc garde ton regime equilibré et ne te prend pas la tete trop avec ton poids sinon tu ne penseras qu'a la bouffe....faut vivre avec ton regime, c pas la faim (!!!) du monde

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  3. k-rolJune 24, 2013 at 11:30 AM

    en fait, j'ai arrête de fumer, et j'ai sévèrement grossi !
    comment à tu fais pour perdre autant de poids en aussi peu de temps ??? explique ????

    je pense que c'est normal de stresser après pour ne pas reprendre !on stress déjà quand on a pris du poids et qu'on veut le perdre, alors quand on l'a perdu, je préfère pas m'imaginer, sinon ça va me faire perdre mes motivations !!!!

    sans rire ! dis moi comment tu as fait ! merci d'avance et félicitations !!

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  4. Sweet DidooJune 24, 2013 at 11:44 AM

    ce matin

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  5. nounounne56June 24, 2013 at 12:10 PM

    rééquilibre ton alimentation, fait attention aux écarts et fait un peu de sport! avec tout ça tu doit pouvoir garder ta ligne
    Bon courage.

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  6. camille cJune 24, 2013 at 12:10 PM

    waw, je te filicite,mais di moi comment tu as fait?
    moi j'ai perdu 10KG en 4ans et depuis je ne regrossi plus sauf de 1 kg que je repert trés facilement mais je voudrai en perdre plus puisque je me trouve toujours grosse, je paise actuellement 58kg et je veut arriver a 54kg donne moi ton regime stp.

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  7. guiguinepotterJune 24, 2013 at 12:14 PM

    haha!!!facile à perdre..mais à ne pas reprendre..houlàà!!
    pour ça, il fzut continuer à faire attention et tout le temps!!

    et ne pas tomber malade de la thyroide!!

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  8. mimiliJune 24, 2013 at 1:07 PM

    bois bcp d'eau, mange sainement, sans bcp te priver, fait du sport, et ne grignotte pas

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  9. mmstefJune 24, 2013 at 1:31 PM

    Tu as très peu de chance de ne pas reprendre du poids après un régime aussi violent... réalimentes normalement toi petit à petit et essaies de te mettre au sport parallèlement... mais ne te fais pas d'illusion. C'est très mauvais pour le métabolisme de maigrir aussi vite...

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  10. sousouJune 24, 2013 at 1:39 PM

    félicitation,c'est toi qui dois me donner ton régime que tu dois forcement le continué

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  11. jef sJune 24, 2013 at 1:39 PM

    je vais pas te faire le grand moralisateur mais une alimentation equilibrée sans reprendre les mauvaises habitudes de grignotage ,d'excès de sucre ,ect... du sport de façon progressive qui redonnera a ton corps la fermeté et a ton esprit un dérivatif,et boire de l'eau ou croquer un fruit dès que tu as une "fringale",mais vu le chemin que tu as déjà parcouru ,je pense que tu sauras faire les efforts pour ne plus connaitre les galères des regimes et de leurs effets yoyo.Ahhhh penses aussi à quelques bons amis pour te soutenir dans les moments de grisaille (normal après un régime) et surtout se matter tous les jours dans la glace pour aprecier les efforts !! ---------------Bonne continuation !!

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  12. douceur_d_un_eteJune 24, 2013 at 2:25 PM

    Motive toi, je pense que ça n'a pas du être facile tous les jours pendant ces 3 mois alors raison de plus pour ne pas craquer, fais atention à ton alimentation... mais je t'apprends rien.

    Félicitation.

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  13. TiareJune 24, 2013 at 3:02 PM

    Enorme effectivement...mais le gros problème est de ne pas reprendre les kg perdus. Ce qui signifie que tu dois absolument continuer ton régime pour conserver ta ligne...Pas du tout évident et effectivement cela tourne à l'obsession car tu te rends compte que tu n'as pas d'autre choix que de te priver de certaines choses...

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  14. Dr ChmounJune 24, 2013 at 3:46 PM

    Je suis nutritionniste et je me dois de te dire que ta perte de poids a été trop rapide à mon gout. Tu as suivi un régime hyperprotéiné, non?

    Je ne veux pas etre rabat-joie mais en tant que pro, il me parait peu probable que tu ne reprennes pas qq kilos.

    Evite le grignotage et les sauces grasses surtout pour limiter la reprise.

    PS: Le sucre ne fait pas grossir seul c'est les graisses qui vont avec le problème... Aors stresse pas trop sur le sucre.

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  15. virginie44June 24, 2013 at 4:03 PM

    Et bien colle 2 photos de toi avant et après, quand tu veux manger trop vas les regarder. Motivation......................................

    Et peux tu stp me donner les astuces, ca serait super

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  16. pilarJune 24, 2013 at 4:18 PM

    oui ca m'est déja arrivé j'ai perdu 10 kg en 1 mois c'était vachement dur et angoissant aussi maintenant je surveille mon alimentation et je fais du sport

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  17. wilaJune 24, 2013 at 4:55 PM

    tu me donne le tuyou merci voula ma boite
    wiwi_daly@yahoo.fr

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