Question by Danielle C: est-il vrai que 2h de marche par jour serait efficace pour perdre rapidement du poids?
Best answer:
Answer by Gros Dégueulasse
oui, si tu ne bouffes pas un kilo de pâtisserie après !!!!!!!!
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oui mais a un allure plutôt soutenu
ReplyDeleteRapidement non, l'idéal serait de courrir 2 à 3 fois par semaine une heure de suite sans t'arrêter. Et bien sûr en buvant beaucoup et en ayant une alimentation très équilibrée et saine.
ReplyDeletePas du poids mais du volume car on remplace de la graisse par du muscle plus dense. la perte de poids vient ensuite. C'est vrai pour tous les sports pratiques intensivement.
ReplyDeleteCommence par prendre ton tour de taille et ton tour de cuisse une fois par semaine et tu verras la difference beaucoup plus rapidement que sur la balance.
Pese-toi une fois par semaine mais suis plus tes mesures que ton poids.
Pour avoir des résultats avec du sports, il faut pratiquer des exercices intenses
ReplyDeleteJe vous conseille aussi une alimentation seine et varié
Rapidement non mais cela rend plus efficace un régime amaigrissant puisqu'en marchant on dépense des calories.
ReplyDeleteassocié à une alimentation équilibrée...oui
ReplyDeletemais le sport ne fait pas maigrir
Oui, associé à un régime.
ReplyDeleteCela dépend de ce que tu entends par rapide?
Il y a aussi le rythme de la marche qui compte, si tu marches lentement ou très rapidement.