Question by : esque je peux faire un régime alors que je passe mon bac dans un mois?
voila jai 18ans je pése 63killos et je fais 1m67 jaimeré perdre au moin 5 a 6killos parceque jai une séléction de baskette tres importante en juillet et il faudrait que je perdre cest killlo en trop pour avoir toute mes chances d'etre prise mais je passe mon bac aussi en juin alors es que je peux me permettre de fair un régime!!!! alors si une personne a une réponce a ma question merci de me fair signe c urgent!!! :)
Best answer:
Answer by Shalom Akhchav
tu peux attendre juillet non ??
n'oublie pas que la nourriture sert aussi au cerveau : sucre lents (pates, riz)..
il te faut du "carburant" pour apprendre, reflechir et tenir le coup pour les epreuves !!
et du sommeil !!
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5/6 kg en 2 mois c'est "faisable" mais pendant les épreuves du Bac c'est moyen...
ReplyDeleteUn régime, s'il est mal fait, peut entrainer des carences !
Consulte un diététicien ou nutritionniste.
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ReplyDeletePour qu'un régime nuise à ta concentration il devrait être très sévère, le principal problème c'est que c'est LE REGIME qui occupera ton esprit et non tes révisions.
Pour le basket c'est pas ton tour de taille qui te fera gagner ou bien jouer !
Tu peux t'entrainer pour être plus endurant et plus rapide, du renforcement musculaire.
Investi toi dans le match et ça devrait plus t'aider que perdre quelques kilos.
Si néanmoins tu veux réguler ton alimentation : assure toi que tu ne manges pas au delà de ta faim !
Manges ce que tu veux (ne te prend pas la tête avec ça), mais arrêtes toi quand tu n'as plus faim.
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