Question by Vanessa: En combien de temps je vais perdre mes 6 kilos avec ce régime?
Je fais 53 kilos, mon but: 47 kilos (pour 1m60 environ).
Je stoppe les grignotages qui étaient assez énormes: genre en une journée: 15 biscuits au chocolat, 3 madeleines, 3 yaourts au lieu d'un au repas, la moitié d'une plaque de chocolat mika... (tous les jours comme ça depuis toujours).
Sorte de boulimie (sans que je me fasse vomir).
Donc j'arrête ses grignotages, et je mange normalement. Ce midi par exemple j'ai mangé des pâtes, du saumon et un velouté nature.
J'aimerais savoir à votre avis je vais perdre ses 6 kilos en trop en combien de temps et mon régime sera t-il assez efficace?
Bisoux et merci.
ps: c'est pas vrmt un régime, plutôt un rééquilibrage alimentaire je dirais.
Best answer:
Answer by paganel_75
Il ne sert à rien de perdre plus de 2 kilos par mois.
Oublie le mot de "régime". Il faut que tu manges normalement, c'est à dire pour vivre et non pour te faire plaisir. Et des portions normales et non grandes parce que tu trouves ça bon.
Et le maître-mot est "équilibre alimentaire" entre protides, lipides et glucides. Sinon, tu reprendras aussi sec.
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Tu as l'air de manger équilibré, surtout par rapport à ce que tu mangeais avant !
ReplyDeleteLes premiers kilos vont sûrement tomber assez vite, mais généralement, le corps a une barre qu'il a du mal à dépasser... Ca peut parfois prendre plusieurs mois, mais généralement, il vaut mieux l'écouter et ne pas forcer.
Si tu fais du sport à côté, enfin, que tu te dépenses, parce que le sport ne fait pas spécialement maigrir, à mon avis dans 2 mois ça devrait le faire !
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ReplyDeleteSi tu enlèves les biscuits, les madeleines et autres sucreries (*) et que tu bois beaucoup d'eau par jour (3 L) tu peux perdre tes six kilos en 2 mois. J'imagine que les deux premières semaines tu perdras directement 2 kilos et qu'après ça ira beaucoup plus lentement, parce que tu n'es pas grosse. Que tes repas soient nombreux mais petits, c'est le secret d'un régime efficace: mieux vaut 6 petits repas par jour que 3 gros et rien entre. Parce qu'avec les 6 petits tu n'as jamais le temps d'avoir faim - repas toutes les 3 heures: 7h, 10h, 13h, 16h, 19h, 22h. Bonne chance ma belle!
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