Question by : Connaissez vous une façon efficace de perdre du poids ?
Bonjour!
A l'approche de l'été, je souhaiterai perdre des kilos et beaucoup si possible. J'ai 14 ans, je fais 1m65 et je pèse 67 kilos. Je fais de l'équitation et je vais de temps à autre à la salle de sport. J'ai été boulimique pendant environ 3ans. Le genre de boulimie où l'on ne fait QUE manger. Maintenant, j'ai vraiment arrêté et je souhaite perdre ad minima 6kg. Je sais que ça peut paraitre énorme pour mon age (et bla bla bla). Mais vous ne savez pas trop ce que c'est de se sentir grosse (même si je ne suis pas non plus obèse).
Toutes mes amies sont fines et sveltes, contrairement à moi qui suis plus "pulpeuse" et enrobée... Dans notre société actuelle, l'apparence et primordiale et j'y accorde une assez grande importance. Je souhaite vraiment perdre ces kilos pour ENFIN passer un été NORMAL. J'ai dejà un epu perdu (3kg) mais je souhaite vraiment m'affiner.
Si vous avez une solution pour moi, tout en pensant que je suis à la cantine qui est dans mon école plutot équilibrée. Je vous demande juste une facon de perdre mon poids en peu de temps même si je sais que le regime miracle n'existe pas.
Merci d'avance!
Pour perdre les 3 kilos j'ai arrêté les gateaux et ma mère n'en pense rien......
Best answer:
Answer by mimite
c'est génétique tu n'y peux rien.. dsl..
What do you think? Answer below!
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Et la Maman, elle en pense quoi ????
ReplyDeleteBeuh, si que je sais ce que c'est de "se sentir grosse", vu que j'ai pesé 120 kg ....
Et pourquoi, tu crois que j'ai pesé 120 kg ????
Parce que j'ai fait des régimes, pour perdre quelques kg et après j'ai repris les quelques kg et deux ou trois en plus ....
Et au bout de 30 ans, on arrive à avoir 50 kg de trop, il suffit d'être patiente et ça vient tout seul.
Je suis Maman et je te dis que tu dois en parler avec la tienne, que vous devez aller voir un spécialiste qui te fera perdre du poids de façon adaptée à ton âge.
Surtout pas de régime drastique ou qui te frustre (sinon tu vas perdre au début et reprendre encore plus ensuite) ou de chose genre "ne pas manger le soir" (ça marche un temps mais dès que tu remangeras le soir, tu reprendras tout et même davantage)
ReplyDeletePour maigrir il faut que ton corps dépense plus de calories qu'il n'en absorbe : il faut donc manger mieux (moins gras etc.) mais pas forcément moins, et faire du sport peut aider (du cardio, genre vélo d'appartement, piscine ou autre)
Le fait de manger équilibré est déjà une bonne chose.Que fais-tu à la salle de sport? fréquenter des salles de sport à ton âge n'est pas recommandé, a part pour utiliser un elliptique. Si tu veux perdre du poids la meilleur chose que tu puisses faire c'est courir une heure par semaines environ. Il n'y a pas d'autre secret. Bon courage et fais attention à toi.
ReplyDeleteComment t'as fait pour perdre les 3 kilos j'y arrive pas moi !
ReplyDeleteCroquer des légumes à chaque fois qu'on a faim en dehors des repas.Ou du fromage blanc 0% avec de la stevia. Il n'y a pas de mystère, une prise de poids est due soit aux sodas sucrés soit au grignotage.Les sodas au sucre c'est non et les jus de fruit un verre seulement de temps en temps. Stevia est ton amie, on fait même des sirops avec et des sodas maintenant. A la rigueur ça peut être du aux corps gras incorporés aux aliments, trop de beurre sur les pommes de terre par exemple.
ReplyDeleteDonc l'idéal avoir toujours à portée de main concombres, salades, carottes ou soupe de courgettes selon les goûts à manger en cas de fringale plutôt que de fouiller dans le frigo ou le placard à gâteaux.Et refuser le beurre sur les patates, plutôt des herbes . Résultats assurés .
Sinon il y a de supers looks à adopter pour mettre en valeur les filles pulpeuses, en attendant. Plancher un peu de ce côté là ça donne confiance.