Question by Onesta-Sheyenne: Connaissez vous un régime efficace ?
Bonsoir,
J'ai arrêté de fumer il y à maintenant 2 mois et je tiens le coup grâce à la nourriture.
Avant ça, j'étais une grosse gourmande, je mangeais 5 à 6 repas par jour sans compter les grignotages...et j'ai jamais pris 1 gramme.
Mais maintenant que je ne fume plus, je mange encore plus et j'ai pris 7 kilos en 2 semaines. Maintenant, je stagne à + 7 kilos mais je ne me sens pas bien dans ma peau, je me sens grasse et j'ai besoin de perdre quelques kilos.
Il y à encore 2 mois en arrière, je rentrai dans du 38 et maintenant je suis contente si je rentre dans du 42!
La différence est trop flagrante et surtout trop soudaine, du coup je me sens mal et je ne prend même plus la peine de bien m'habiller ou autre...J'ai même baissé les bras au boulot et je vais me faire licencier.
Le problème, c'est que je ne pourrais pas ralentir sur la bouffe sinon je reprendrai la clope...un cercle vicieux!
Vos conseils pour perdre quelques kilos sans trop souffrir? Merci d'avance...
Best answer:
Answer by Carolina
Il faut essayer le régime à points de weight watchers, je l'ai fait il y a quelques années, et le résultat est surprenant si on s'y tient strictement, aucun écart n'est autorisé. Au début c'est la galère bien sûr, mais il faut souffrir pour être belle dit-on !
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des legumes!! des fruits à volonté!!!
ReplyDeleteboire beaucoup ce qui permet de creer une impresion "coupe faim"
et surtout éviter les plats riches en graisses, ou bien en manger peu!!
par exemple, t'as envie d'(un bon magnum double caramel??
et bein mange le et régale toi mais ensuite c''est salade verte à volonté pour le reste du repas!!!!!!
bon courage en tous cas!!
et c'est bien d'avoir arreté de fumer
moi je viens de repren,dre après 4ans d'arret!!
il faut surtout comprendre pourquoi tu te rempli soit de tabac, soit de nourriture, cherche la vraie cause, et arrête de tout resoudre par quelque chose qui vient à la bouche (cigarette ou bouffe)......tu n'as plus l'âge de sucer ton pouce quand tout ne vas pas dans ton sens. reflechis bien la dessus et ça s'arrangera....
ReplyDeletedans l'immediat, bois de l'eau à outrance ça te calera bien (mets du jus de fruit dans ta bouteille ça t'aidera, ou un jus de citron, ou des eaux sans sucre aromatisées)
Bon courage, tu vas y arriver
SI TU VEU REJOIGNE NOUS
ReplyDeleteJe te conseille le regime "scarsdale" ( 4-6 kg en deux semaines) la stabilisation est assez simple. Va sur http://wwww.mesregimes.com, tu trouvera celui qui te convient le mieux!
ReplyDeletetoujours un fruit avant chaque repas
ReplyDeletebien manger le matin, ....oeuf, jambon, saumon fumé chocolat noir 75% cacao
fromage.pas exagérer non plus....2 tartines pain d épautre
creux: yahourt ou fruit sinon rien
a midi 3oo grammes de légumes,1 tiers potage, puis crudités,puis legumes, 15o grammes de viande maigre ou poisson
précédé par un fruit
a 4/5h fruit ou yaourt
et le soir comme a midi
ca va très vite
boire 2litres deaux ou ya bcp de magnesium et calcium très important contrexeville....je ne fais pas de pub....
dns le potage quinoa, sarassin,
des salades à volonté,
les huiles: olive, colza, lin....dns magasin diétetique.....
et les jours ou tu as bcp de courage tu diminue ta ration.......et BOUGER....
voilà je te souhaite bonne chance
éviter les laitages.
salut
ReplyDelete1- je te félicite pour les cigarettes
2- c normal de prendre qq kilos ça reviens a les changements d corp il ni plus comme avant il é devenu plus sain.
3-pour le régime avant tt prend 3 repas par jours é c té fain prendre un dessert au un pot d yaourt naturelle entre les repasa part ça
bois bq d eau pour éliminé les grasses é je te conseil d un tasse d eau froid avec des rondeles d citron chaque matin again c vraiment efficace pour bruler les grasse é favorisé la pert d poid
éliminé les sucres é les salé psq té une femme - le sel conserve l eau qui deviens des celluletes pour la femme-
les fécules prend attention
4- un peu d sport
je te souhaite une b chance................