Question by leeloubko: comment relancer la machine?!!!?
bjr
j'ai commencé un régime au moins de Juillet.Plus de graisse ni de sucre mais je mange de tout cuisiné autrement.J'ai perdu 6kg ce qui est deja bien mais je voudrais en perdre encore 4kg (je faisais 65kg pour 1m64 et je voudrai donc peser 55kg).Le problème c'est que je stagne alors que je ne fais plus aucun excés contrairement à avant (ah les vacances!!!!).que faire de plus?
Best answer:
Answer by Led_Sep
du sport
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rien , maintiens la barre c tout !
ReplyDeleteton corps réagis et stocke, il attend que tu cèdes, quand il comprendras que c toi qui diriges, il retournera à tes réserves pour y puiser dedans !
oui il faut te muscler car le muscle consomme plus d'énergie et du coup tu perd plus de calories et en plus tu raffermie ta silhouette
ReplyDeleteTu as du atteindre ton poinds de forme... Arrete toi là pour l'instant. Maintiens le cap. Attends trois ou quatre mois avant de retenter quelque chose... La perte pondérale se fait par palliers et il faut que tu offres à ton corps des phases de stabilisation....
ReplyDeleteTout est aussi une question de quantité, par rapport à la nourriture. Mais tu es déjà bien! Sinon, il y a des produits naturels qui aident: par ex, les arkogélules d'ananas. Bon courage!
ReplyDeletej'ai fais un régime aussi en plus je m'arrangeais pour faire plus d'activités marcher au lieu de prendre la voiture ou les transports m'activer le plus possible et j'ai perdu 24 kg en 5 mois.alors tu sais ce qu'il te reste a faire
ReplyDeletemng chaque jour 1/2ou1Kg de pommes
ReplyDeletetu verra
en fait ce que tu vis, s'appel en jargon dietetique un palier. ton corps continue à déstocker en sourdine, pour grosso modo reprendre de la patate! mine de rien c eprouvant pour lui!
ReplyDeleteafin de relancer ta perte de poids il faut créer un déséquilibre alimentaire mais pour cela il est recommandé d être suivi par un spécialiste.
c tt à ft normal, pour l'instant ton poids stagne c le cas ds la majorité des régimes à partir d'une certaine perte, 6kgs c déjà pas mal.
ReplyDeleteSois patiente, ne change rien à ton régime, la perte de poids va se renouveller ms ce sera pt être un peu plus long, les derniers kilos sont souvent les plus difficiles à perdre.
courage!