Question by myassa b: comment peut on trouver un bon diététicien sur le net et gratuit?
avez vous sivi un régime via un nutritioniste par internet est ce que ca marché
merci
Best answer:
Answer by anti-injustice
et ca à loupé lamentablement avec ce régime j'ai pris 18 kg
je faisais 70 pour 1m76 au début et à la fin je faisais 88.2 kg
depuis je ne fais plus confiance au net pour le régime
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comme si tu ne sait pas mager sainement toi meme ....
ReplyDeleteUn diéthéticien n'est jamais gratuit. De plus si tu souhaite un suivit complet il vaut mieux en prendre un pas trop loing de chez toi. Tu sais qu'il s'agit d'un apprentissage complet de la nutrition et pas seulement un régime.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteje vous déconseille vivement de surfer sur Internet pour viser une perte de poids. Vous risquez de tomber sur quelqu'un de tordu vous proposant des régimes restrictifs pour vous faire maigrir très vite et beaucoup. Ceci est un danger car si vous perdez vite du poids vous perdez votre masse musculaire, ce qui n'est pas souhaité...et vous risquez également de reprendre très rapidement du poids une fois le régime stoppé.
Les diététiciens diplômés ne consultent pas gratuitement sur Internet. Ceci est tout à fait normal et logique d'ailleurs. Avez-vous déjà vu un plombier vous dépanner gratuitement si vous le le connaissez pas bien? J'en doute beaucoup. Le diététicien vous apprendra comment modifier vos habitudes alimentaires afin d'avoir une alimentation équilibrée. Ceci prend du temps et de l'énergie, c'est tout un apprentissage et ça ne peut pas se faire en 1 heure, en surfant. En modifiant les habitudes progressivement, vous ne reprendrez pas de poids. Je vous conseille de contacter un professionnel. Je tiens à préciser que le nombre de consultations varie beaucoup d'une personne à l'autre, mais qu'une voire deux sont insuffisantes.
Bonne chance!
à titre d'info:
boire 1.5 l d'eau minimum par jour
manger des fruits et laitages en dessert ou/et collations
prendre des repas à heures régulières, mâcher lentement, poser les couverts entre chaque bouchée.
composition équilibrée d'une assiette standard = 1/4 d'assiette de farineux (pâtes, riz, pomme de terre, maïs, pain...), 1/4 de protéines (viande, poisson, fromage, oeuf, légumineuse...) et 1/2 assiette de légumes ou crudité.
En entrée, privilégiez les salades, les crudités.
Ne sautez pas de repas.
Un programme .
ReplyDeletehttp://www.weightwatchers.fr/WWI_Controller.aspx?Page=1000382&S=9
si tu veux maigrir, pas besoin de diététicien !
ReplyDeletebouffe moins !