Question by aidez moi!!!!!!!!!!!: comment perdre du poids vite et sans passer par un médecin?
et sans médicaments
Best answer:
Answer by Gaga
Fait du sport !!
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Tuesday, June 25, 2013
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Mange moins, fait du sport
ReplyDeleteCoupe toi la main ...ou le pied !
ReplyDeleteça marche
Mange plus de légumes et de fruit ainsi que des féculents évite les matières grasses gâteaux bonbons et fait beaucoup de marche cour si ta le temps ainsi que des abdos si t'y arrive
ReplyDeleteManger une nourriture saine et variée ainsi que faire du sport. Par contre, ce n'est pas conseillé de perdre trop de poids trop vite, tu risques l'effet "yoyo".
ReplyDeletefacile!
ReplyDeletearrête de manger!
c'est radical!
faire du sport pour commencer pour le bien être moral et physique et faire un petit régime en parallèle, arrêter le grignotage entre les repas, diminuer de la quantité de viande et boissons gazeuses, si tu réussis à faire ça c'est un bon début pour avoir une belle ligne.
ReplyDeleteTu dois courir ,courir et encore courir.
ReplyDeletesport et de l'eau faut boire bcp d'eau
ReplyDeletenormal je suis styliste !!!
si tu veux perdre du poids durablement ça ne paut pas se faire vite. Adopte une bonne hygiène de vie et fais du sport.
ReplyDeleteSi tu as juste quelques kilogs à perdre, tu peux y arriver en faisant ce qu'on te dit dans les autres réponses, à partir de 6-8 Kgs, il vaut mieux consulter un nutritionniste.
ReplyDeletealler vivre en afrique
ReplyDeleteJ'ai perdu 3 kg en 10 jours.........tu sé comment:
ReplyDelete-Je mangeait bien le matin et meme des fruits
-Je mangeait peu à midi.....et des fruits!!!!!
Ou bien......je mangeait pas le matin et à midi je mangeait correctement!!! mé j'abusait pas sur le paim!!!
-Le soir je manges une salade et/ou de la soupe sans paim!.......et c'est tout.......et je vais me coucher........
Et dans tous ces repas, je prenais peu de sucre lent.....mé par contre legume à la vapeur à volonté!!!
et bein crois moi, chaque matin dans la balance je perdais 300-400 grammes par rapport à la veille!!!
J'étais stupefait mé c'été vrément le cas.......
Courage!!!!! Tiens bon et normalement ça devrait marcher!!!!
Et bein
cherche zermati sur le net, il a ecri un bouquin maigrir sans regime, et ça marche!!! le truc : manger A TA FAIM. ni plus ni moins.
ReplyDeletevite impossible!!!sauf si tu veux avoir une santé minable si je peux dire ainsi!!tout ce que tu peux faire c'est beaucoup de sport mange moin de sucre mais ne supprime rien et mange équilibré evite les grignotages et autres betises tu vas voir tu vas maigrir mais a quoi sa sert de perdre du poids vite si c'est pour en reprendre le double la semaine prochaine??moi je te conseille de faire sa sur une longue durée pour que cela soit durable est que ta santé soit bonne!! bon courage
ReplyDeletetout d'abord beaucoup de patience !
ReplyDeleteCommencez par éliminer tous les apports en sucres blancs et en graisses inutiles dans votre alimentation, mangez beaucoup de fruits et légumes, crus et cuits, privilégiez les sucres lents contenus dans les pâtes et la farine, pas de McDonalds et autres du même genre, pas d'aliments frits, pas de fruits secs (600 calories pour 100 g), pas de gâteau bien crémeux qui apporte au moins 500 calories d'un coup !
Faites du sport, marchez ou courrez, si vous ne pouvez pas aller dans une salle de gymnastique ou autre, ou de la natation régulièrement, buvez au moins 1 litre 1/2 d'eau pure par jour....
Cela sera peut-être un peu long, mais vous devriez petit à petit perdre vos kilos en trop....
Je vous souhaite beaucoup de courage, car on maigrit relativement facilement, le plus dur c'est de maintenir le poids voulu.
la diète .
ReplyDeleteFait du sport a fond natation fitness jogging et mange des spécial K j'ai perdu 24 kilos en 6 mois grâce a ça, courage et motivation sont aussi de rigueur allez courage
ReplyDeletetu reduis le maxi possible sucre, sel et huile dans ton alimentation.
ReplyDeleteet tu fais du sport