Question by milou72350: comment perdre au moins 10 kilos?
comment perdre au moins 10 kilos après une grossesse
Best answer:
Answer by The Extremist
methode 1 , faire du sport et manger equilibré
methode 2 , Se mettre un steak cru dans la raie des fesses, et entrez nu dans la cage au fauve du Zoo de Vincennes ( methode garantie 10 Kg minimum) ( marche aussi avec les Gorilles de Thouary).
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allaiter au sein c'est très efficace !!
ReplyDeletesinon suivre les conseils d'un diététicien.
ben, une fois que tu auras accouche, tu devrais deja perdre dans les 3-4 kilos...(suivant le poid de ton gosse) mais alors tu vas gagner pas mal d'emmerdes (dans les annees qui suivent)
ReplyDeletefaire un regime pardi!!!
ReplyDeleteTu peux suivre la rééducation post-natale qui est gratuite.
ReplyDeleteFaire attention à ce que tu manges, et privilégier les légumes, fruits, poissons et viandes non grasses. !!
il faut vraiment allaiter de façon régulier le bébé
ReplyDeletepuis tu devrais faire du sport
l'allaitement n'est pas obligatoire !!! (pitié arréter le dictate "il faut allaiter, celles qui ne le font pas sont des monstres !!!")
ReplyDeleteune alimentation équilibrée, un peu de marche, pas de sport avant 3 à 4 mois après l'accouchement, et s'occuper du bébé... ça brule des calories !!!!!!!!!
Pas d'alcool, pas de pain, pas de pâtes, et pas de féculents !
ReplyDeletePas de beurre , pas d'huile et manger moins le reste en ayant en sortie de table une impression de faim !
Bon courage !
Si tu allaites, tu devrais déjà perdre quelques kilos dans les mois qui vont suivre.
ReplyDeletePar contre, après une grossesse, je pense que ton gynéco a du te dire qu'il ne faut pas faire certains exos musculaires tels que des abdos, je pense qu'il faut attendre environ 6 mois avant de faire certains exercices de raffermissement.
Si tu veux quelques conseils diététiques gratuits, tu peux aller faire un tour sur mon site www.regimeetsante.com ou me contacter par mail à regimeetsante@yahoo.fr (C'est gratuit et je ne vends pas de produit)
Coucou!
ReplyDeleteLes gens t'ont effectivement recommandé des choses "banales": manger équilibrer, faire du sport... mais moi je te conseillerais d'aller voir une diététicienne ou une nutritionniste. Elle sera capable de déterminer les nombre de calories dont tu as besoin (car avec un petit bout à t'occuper il te faut un minimum d'énergie donc ne pas faire n'importe quoi!!). Et puis, en fonction de tes préférences elle t'établira un régime parfaitement adapté! Moi, je suis suivie par une nutritionniste et j'ai perdu 11 kg sans rien reprendre! (mais pas après une grossesse, c'était un autre souci de poid)
Je ne suis pas certaine que tu puisses reprendre le sport car si je me rappelle bien, il fait faire de la rééducation du périnée ou quelque chose comme ça?! Mais si tu aimes ça c'est sûr que ça sera bénéfique!
Je te fais des gros bisous et félicitation à toi et à ton mari pour votre enfant!!