Question by Ciel grisé: Comment faire?
Je suis gros, je suis actuellement un régime, je voudrais raffermir mon corps, et me débarasser de mes hanches disgracieuses qui deforment mon corps.
Best answer:
Answer by tisia
Essaie de marcher, faire des sorties 'randonnées', (c'est moins violent que de faire du jogging par ex et ça fait bouger)
What do you think? Answer below!
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Plus d'alcool , même pas un verre de vin
ReplyDeletede l'eau à tous les repas
3 repas
Le midi repas avec viande
Le soir repas sans viande
Légumes + fruits à volonté
Aucun sucrerie
Fromage à un seul repas/semaine
Sport à volonté pour rafermir les muscles et tendre la peau
En 1 mois : 5 Kilos de moins
faire de la marche et de la muscule lègère.
ReplyDeleteEt dire qu'on a affaire a ROMEO.
ReplyDeleteJe parie fort que tu cherches toujours JULIETTE.
Il faut pratiquer un sport d'endurance.
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeleteSi tu es déjà au régime c'est bien, donc pas de conseils de régime à donner, tout ce que j'espère c'est que tu es suivi...
Pour raffermir ton corps tu peux, si tu aimes faire un peu de natation...
Personnellement je te conseillerai de t'inscrire dans une salle de remise en forme/musculation...on a beau dire, il n'y a rien de mieux qu'un peu de muscu pour tonifier et rafermir les muscles...
Entre les séances de muscu (douce) et un peu de cardio, tu verras ton corps se modifier...
Bon courage....
la natation
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