Question by : comment faire pour réduire un taux de cholestérol anormalment élevé sans se contraindre à un régime draconien?
voilà, il faut que je réduise mon taux de cholestérol, seulement je suis jeune (23ans) et je pèse à peine 50kilos donc j'ai peur de perdre du poids si je suis un régime spécial pour ce problème, ce dont je n'ai pas envie . Qlqn de mon age a t'il déjà connu ce pb? merci (en fait, comment faire pour baisser son cholestérol sans faire un régime et sans bouffer que des haricots verts?)
bah t'as quel age tidej? pis je te rassure, j'ai pas de nichons, c'est pour ça que je pèse pas lourd, moi je rève d'être une monicca bellucci, c'est tellement sensuel une femme avec des formes
merci! bah mon docteur il ma justement dis d'éliminer fromages, crèmes, viande rouge, beurre, enfin toutes les bonnes choses qui rendent la vie plaisante quoi! c'est pour ça, je veux des astues, comme le jus de citron, merci je vais essayer!!!
euuuh, tidej, 51kg pour 1m65, pour moi c'est déjà trop maigre (moi je fais que 1m61 et mème à 51kg je me trouverai encore trop maigre, alors arrètes un peu sinon je te force à finir toute ma pizza!!!)
Best answer:
Answer by tidej
ah je te deteste,... parce que 1/ tu es jeune 2/ tu ne fais que 50kg et 3/ tu es une artiste... ouin tout ce que j'aurais voulu etre jeune mince et artiste!!
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il y a des médicaments pour ça, mais j ai un truc, je bois des quantités importantes de jus de citron ( j achète 3 kg de citrons par semaine), et mon taux est redevenu normal, sans régime.je le bois de préférence avec de l eau gazeuze
ReplyDeleteIl y a des médicaments pour cela mais c'est mauvais pour les muscles. Un nutritioniste peut t'offrir un régime équilibré ou tu n'auras pas à mourir de faim et ou tu pourras manger ce qui te plait mais sans cholésterol. L'avoine aide beaucoup à baisser le cholesterol, les céréales cheerios à base d'avoine. Evite les fruits de mer, c'est bourré de choléterol.
ReplyDeleteavec du cholestérol pas top.
ReplyDeleteMalheureusement, ilfaut choisir la vie ou le régime.
Si tu as un peur de cholestéro, les margarines anti cholestérol sont recommandées par le corps médical.
Mais j'ai du faire de la cuisine non grasse à ma femme, ouf! pas facile.
J'avais oublié: ne surtout pas faire chauffer une graisse quelle qu'elle soit, cela fait saturer les molécules de graisse.
tu peux manger des pommes ca aide
ReplyDeletesinon parles-en a ton doc
Essai DANACOL de Danone. Dans le cadre d'une alimentation équilibré il participe à faire baisser le taux de cholestérol.
ReplyDeleteSi c'est Jacques Weber qui le dit,c'est que ça doit être vrai.
Remplace le beurre par de l'huile de tournesol pour la cuisson , et colza ou olive pour l'assaisonement .
ReplyDeleteEvite les graisses animales en général.
Mange des poissons gras, comme le saumon
Bon, alors tu évites de cuisiner au beurre. préfère l'huile d'olive. Sinon, tu te tapes un Danacol et les autres trucs aux oméga 3. Mange aussi beaucoup de poisson, ils contiennent des graisses polyinsaturées favorables à un taux de cholestérol faible. Sinon, tu peux toujours manger du pain et du beurre c pas mauvais. Mais surtout surtout, évites les fritures
ReplyDeleteben moi je suis vachement plus grosse que toi mais j'ai pas de cholestérol, NA!!!
ReplyDeleteeuh vu ton âge et ton poids, ton hypercholestérolémie est problablement familiale, génétique, le régime a trés peu d'action si il en a.
ReplyDeleteDonc, traitement, a vie, mais bon un cachet le matin c'est pas le bagne !
PAS DE REGIME simplement de la modération sur le sporduits trop gras, viande rouge 1 ou 2 fois par semaine oui, cahque jour non
fromage, peu souvent mais possible si le srations sont normales, 1/8 de camemberg 1 fois par semaine oui, un camemberg a 4heures non
choisi tes huiles, olive et pépins de raisin c'est sans problème
J'ai le meme problème et j'ai le meme age que toi, pour réduire, je mange bcp de fruit (j'adore ca) et de légume, j'essaye de manger le moins possible de la viande de porc, je mange pas trop de sucre non plus, Tout ce qui est graisse animal il faut limiter au maximum et les jaunes d'oeufs aussi.
ReplyDeleteEt ca marche mon taux a diminué et le tryglicéride aussi, et je n'ai pas perdu de poids
il existe des médicaments qui aident en cas de taux vraiment très élevé, mais un régime reste essentiel, tu pourrais en discuter avec ton nutritionniste pour que le régime soit adapté à tes goûts et ne soit pas trop restrictif. En plus, un régime ne te fera pas forcément perdre du poids, ça dépend de ce qu'il contient, de la quantité, et surtout de ta discipline. et puis 51kg pour 1m61 c pas maigre, surtout si t'as pas trop de poitrine (moi j'ai 23ans aussi et je fais 50kg pour 1m63 avec un 90C, et tout le monde me trouve très très bien). bon courage, j'espère que mes conseils te seront utiles ;)
ReplyDeletemange sainement et prend tes traitement prescrite.
ReplyDeleten'oublies pas que le taux de cholestérol anormalment élevé peut entrainer des risques qui sont pas négligble ( AVC...)
Si tu fait un super regime strict, tu baissera ton cholesterol de 15-20% Maximum. Le reste c'est les médicaments.
ReplyDeleteL'alimentation n'intervient que pour 15-20% dans le niveau de ton cholesterol.