Question by ndeyendian: Coment faire pour maigrir?
je pése 85 kilo et j'aimerai pedre 10 kilo a moins d'un mois. j'ai fais plusieurs formes de régime et je n'ai jamais eu de résultas. Aidez moi.
Best answer:
Answer by fasubil2002
Le sport y a que ça de vrai.
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en un mois c'est pas possible et c'est dangereux pour ta santé !
ReplyDeletetu commences un régime alimentaire et tu fais du sport !
moi je demande 20 kilo de plus
ReplyDeleteconsulte un nutritionniste.
ReplyDeletetu veux perde 10 kilo en moins de un mois c'est cela ?
ReplyDeleteun régime c'est sur une longue période et 10/ mois trop court avec risque de reprisse immédiate
C'est dans la tête que ça se passe
ReplyDeleteLe doigt au fond de la gorge...LOL sans rire, je me demande pourquoi il y a autant de gens obèse un peu partout. Je suppose que certaine personne se la coule douce sur l'assistance sociale...
ReplyDeleteNE PENSE SURTOUT PAS A PERDRE DU POIDS EN SI PEUX DE TEMPS!
ReplyDeletepour la simple et bonne raison q'apres tu va reprendre le double q t'as perdu!!
Je le sais par experience! faut simplement reaprendre a mangé!
en faisant attention a bien mangé equilibré j'ai perdu du poids et ça continue!
pourtant je mange + q'avant!
Il n'y a pas de mystère : les régimes à répétition ne font que faire grossir à cause de "l'effet rebond", dès que tu reprends une alimentation normale. Affamer le corps n'est pas une solution. Il se souvient de la période de manque et fait des réserves dès qu'il le peut.
ReplyDeleteLe mieux est de limiter les lipides (limiter, pas supprimer !) et de faire un peu de sport pour tonifier ton petit corps et brûler les graisses.
Il faut souffrir pour être belle, au moins un petit peu.
Demande aux mannequins , elles ont des méthodes drastiques qui en font des squelettes ambulants.
ReplyDeleteVous ne donnez pas votre taille.
Si tu fais du sport et que du fais attention à ce que tu manges tu perdras du poids. Par contre c'est pas bon de perdre trop vite. Il vaut mieux que tu perdes tes kilos plus lentement et que tu réussisses à stabiliser ton poids.
ReplyDeleteMoi aussi j'ai fait un régime et le médecin m'avait dit que si je perdais un kilo par semaine c'était très bien. Si tu te prives de trop tu maigriras peut-être plus vite mais tu risques de craquer un jour et tu reprendras le poids que tu as perdu.
Alors vas-y doucement, fais attention sans t'imposer un régime que tu n'arriveras pas à suivre sur la longueur.
perdre 10 kilos en moins d'un mois ?
ReplyDeletealors tu peux être certain ou certaine (je sais pas si tu es une femme ou un homme) que tu deviendras dépressive, et ensuite, tu devras te faire soigner pour la dépression.
C'est très très très mauvais de perdre autant de poids en un mois. C'est vraiment de l'inconscience.
Il faut tout simplement consulter une diététicienne dans un hôpital. Elle te dira ce qu'il faut faire.
Le premier point est de manger toujours à la même heure
ReplyDeletede faire trois repas matin midi et soir
De manger en quantité normale, je m'explique:
Le matin: l jus naturel de fruit (orange) 1 grand verre d'eau, puis 1 bol de café ou de chocolat + 1 tartine de confiture+ 2 crakottes aux fibres( très bon pour le transit).
A Midi: 1 grand verre d'eau + des légumes verts à volonté (haricots verts, choux, etc...) cuits à l'eau et assaisonnés avec persil ou citron+ soit 1 viande blanche (1 morceau)ou l beef ou l morceau de poisson selon le goût.
avec 1 seul morceau de pain.
Le soir: faire 1 bonne soupe de tous les légumes que tu peux trouver, la mixer et en prendre 1 bol.
1 Yaout nature sans sucre avec 1 cuillère de confiture et un fruit entier (pomme, banane, orange), c'est tout.
Dans la journée, il faut beaucoup boire au moins 1 litres et demi par jour (si tu n'aimes pas l'eau, mets un peu de jus de citron dedans, ou mieux de l'antésite que je trouve à Carrefour.)
Dans 1 mois, tu dois trouver une différence, moi, j'ai fait ce régime et çà marche!...
Perdre 10 kg en mois d'un mois, oublie. Pour perdre du poids durablement, faut aller voir un nutricioniste, et faire du sport !
ReplyDeleteen un mois ce n'est pas conseillé de perdre 10 kilos ! mais en 2/ 3 mois c'est possible, en faisant beaucoup de sport ( pas trop violent ) et en évitant la nourriture trop grasses ( mais quelques petites gâteries ne sont pas interdites ) !!
ReplyDeleteboooon, donc tu as fait pleins de regimes et ca ne t'a pas reussi... donc tu cherches... un autre regime! ben alors ca c'est logique!
ReplyDeletepour maigrir, c'est en fait tres simple: avant d'avaler quoi que ce soit, tu te demandes 1/ si tu as faim, et le cas echeant 2/ si au moins tu en as envie. C'est dingue tout ce qu'on peut avaler par depit quand on a un passif de regime derriere soi...
Du sport avec un régime en parallèle. Mais perdre 10 kg en un mois me parait difficile...
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