Question by Gaëtane: A quel rythme doit on maigrir ?
Quand on fait un régime, quel est le poids moyen que l'on doit perdre pour eviter de reprendre les kilos perdus ?
Je suis au régime depuis le 15 mai et pour l'instant j'ai perdu 8kgs. J'aimerais savoir si je suis dans la bonne moyenne
Best answer:
Answer by Lapin C
comment tu fais??
J'aimerai perdre du poids aussi.
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Oui c'est correct, mais le plus dur sera la phase de stabilisation, c'est à dire refaire des repas "normaux" sans reprendre. Bon courage en tout cas pour la suite
ReplyDeleteattention de ne pas perdre trop vite car c'est autant de kilos vite repris après ; maintenant quand tu dis avoir perdu 8 kgs en 2 mois, tout dépend de ton poids de départ, mais peut-être faut-il freiner un peu...
ReplyDeleteet surtout bouger, faire du sport, il n'y a pas que l'alimentation ;
profites de l'été pour nager, marcher... et manger des glaces ligth
ça dépend combien de kilos tu as besoin de perdre mais mieux vaut aller doucement sans avoir la sensation de se priver ( 2 kg par mois c bien ) sinon dès que tu arrêteras le régime, tu reprendras tes kilos. le but est de changer définitivement ses habitudes alimentaires et ça, ça se fait progressivement
ReplyDeleteen general on perd vite au debut et ensuite cela ralentit, le plus difficile etant de ne pas reprendre. Une bonne moyenne est 2 a trois kilos par mois ....je sais ca fait pousser les poils quand on entend ca mais c est le meilleur pour ne pas reprendre
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