Question by la.muse: quels sont les aliments (fruits et légumes) détox ?
Best answer:
Answer by erreur 404
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Généralement, tous, sans exception.
ReplyDeleteMais nous pourrions privilégier les pommes, les ananas qui brulent les graisses, les fraises (en saison), et les kiwis qui sont très riches en vitamine C.
... Les pastèques sont également excellentes pour la santé:
Elles ne font pas grossir, et elles contiennent énormément d'eau... Et l'eau est certainement la meilleure chose, et le plus grand bienfait qui soit pour notre santé!
1_Ils sont riches en anti-oxydants de toutes sortes = vitamines C et E, caroténoïdes (dont le béta-carotène), les polyphénols et quelques minéraux et oligo-éléments anti-oxydants (sélénium, cuivre, zinc, manganèse).
ReplyDelete2_Ils ne contiennent pas de lipides = ils sont donc une très faible densité énergétique, c’est-à -dire très peu de calories (de 15 à 50 kcal) par 100 g. Et leur effet de volume dans l’estomac et l’intestin entraîne vite la sensation de rassasiement.
3_Ils sont riches en eau = ils participent à l’hydratation.
4_Ils sont super riches en minéraux = ils aident à rétablir l’équilibre acido-basique et ont un effet diurétique quand leur taux de potassium est haut et celui en sodium est bas.
5_Ils sont riches en fibres = ils aident l’intestin à se réguler, aussi bien dans les cas de constipation que de diarrhées.
A_Les fruits:
....Ananas
....Avocat
.....Citron
.....Kiwi
....Orange
.....Pomme
.....Poire
B_Les légumes:
......Betterave
......Carotte
......Choux
....Oignon
......Poireau
.....Topinambour
Cou cou
ReplyDeleteVoici un article bien détaillé pour toi:
Cure detox : Jeûne, désintoxication ou restriction calorique?
Un programme detox est un régime alimentaire qui aide le corps a se débarrasse des toxines et des autres substances nocives. Les médecins disent que les cures de désintoxication fournissent de l'énergie, renforcent l'immunité, améliorent le fonctionnement du cerveau et de la digestion, et nous gardent en bonne santé en général, ces programmes détoxifiants nous aident également à perdre du poids. C’est en principe des régimes amaigrissants qui vous aident a éliminer les toxines.... ect ect
Voir sources pour plus de détailles..
Bonne chance. ;)